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可以做成蓮子粥、銀耳蓮子湯食用，或者直接吃，以做成蓮子粥為例，1、將新鮮蓮子去皮后洗干凈，將枸杞、紅棗、大米淘洗干凈后瀝干水分。2、在鍋里放入適量的清水，把大米煮開后放入蓮子、枸杞、紅棗等一起熬煮。3、放入冰糖，冰糖完全融化于粥中關(guān)火裝出。
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可以做成蓮子粥、銀耳蓮子湯食用，或者直接吃，以做成蓮子粥為例，1、將新鮮蓮子去皮后洗干凈，將枸杞、紅棗、大米淘洗干凈后瀝干水分。2、在鍋里放入適量的清水，把大米煮開后放入蓮子、枸杞、紅棗等一起熬煮。3、放入冰糖，冰糖完全融化于粥中關(guān)火裝出。
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可以做成蓮子粥、銀耳蓮子湯食用，或者直接吃，以做成蓮子粥為例，1、將新鮮蓮子去皮后洗干凈，將枸杞、紅棗、大米淘洗干凈后瀝干水分。2、在鍋里放入適量的清水，把大米煮開后放入蓮子、枸杞、紅棗等一起熬煮。3、放入冰糖，冰糖完全融化于粥中關(guān)火裝出。
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一般有脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒、虛寒出血情況，這類人群一般不建議食用百合，百合會加重人體內(nèi)的寒涼之氣，影響身體健康。腹瀉人群的腸道功能本身就不完善，此時食用百合的話，會加重腸道的潤滑程度，導(dǎo)致腹瀉情況更嚴(yán)重。
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一般有脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒、虛寒出血情況，這類人群一般不建議食用百合，百合會加重人體內(nèi)的寒涼之氣，影響身體健康。腹瀉人群的腸道功能本身就不完善，此時食用百合的話，會加重腸道的潤滑程度，導(dǎo)致腹瀉情況更嚴(yán)重。
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一般有脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒、虛寒出血情況，這類人群一般不建議食用百合，百合會加重人體內(nèi)的寒涼之氣，影響身體健康。腹瀉人群的腸道功能本身就不完善，此時食用百合的話，會加重腸道的潤滑程度，導(dǎo)致腹瀉情況更嚴(yán)重。
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一般有脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒、虛寒出血情況，這類人群一般不建議食用百合，百合會加重人體內(nèi)的寒涼之氣，影響身體健康。腹瀉人群的腸道功能本身就不完善，此時食用百合的話，會加重腸道的潤滑程度，導(dǎo)致腹瀉情況更嚴(yán)重。
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一般有脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒、虛寒出血情況，這類人群一般不建議食用百合，百合會加重人體內(nèi)的寒涼之氣，影響身體健康。腹瀉人群的腸道功能本身就不完善，此時食用百合的話，會加重腸道的潤滑程度，導(dǎo)致腹瀉情況更嚴(yán)重。
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可以先將木瓜橫切，分成兩半，然后用勺子挖出木瓜內(nèi)的黑子，在木瓜內(nèi)放幾粒冰糖，不要太多，否則太甜吃不消，還可以加點點鹽來突出甜味，把牛奶倒入木瓜內(nèi)，不要太滿，放入鍋內(nèi)大火蒸45分鐘，這樣香甜可口的木瓜盅的就出來了。
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首先把紫蘇葉洗干凈，然后用溫水稍泡一會兒再沖洗干凈了，控水切絲，備用，接著將黃瓜洗干凈切成粗絲，備用，將尖椒洗干凈去籽，切成粗絲，備用，再將切好的三種食材同入一盆，根據(jù)口味撒鹽、生抽，最后再倒點辣椒油、香油，攪拌均勻即可。
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步驟：1、西芹洗好，斜刀切塊，百合洗凈，剝開。2、油溫?zé)?成熱，放入腰果小火慢煎，表面金黃后盛出待用。3、放入蒜片爆香，放入西芹、玉米粒、百合翻炒至斷生，加入腰果翻炒均勻，放入鹽半勺，翻炒均勻即可出鍋。
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