紅薯山藥粉條的功效和作用

山藥如果發(fā)芽不嚴(yán)重，可以切掉發(fā)芽部分再食用，它不會(huì)產(chǎn)生毒素，但會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)下降，如果發(fā)芽情況比較嚴(yán)重，山藥本體變成了黑色或者是黑紅色，是不建議吃的。山藥營(yíng)養(yǎng)流逝后，過(guò)敏體質(zhì)的人服食用后會(huì)出現(xiàn)腹痛，腹瀉等癥狀，因此過(guò)敏體質(zhì)需要謹(jǐn)慎食用。

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山藥發(fā)芽也是可以吃，但是再食用之前需要把芽給剔掉，如果是發(fā)了芽的土豆，就不能夠再食用了。

山藥發(fā)芽也是可以吃，但是再食用之前需要把芽給剔掉，如果是發(fā)了芽的土豆，就不能夠再食用了。

山藥發(fā)芽也是可以吃，但是再食用之前需要把芽給剔掉，如果是發(fā)了芽的土豆，就不能夠再食用了。

山藥發(fā)芽也是可以吃，但是再食用之前需要把芽給剔掉，如果是發(fā)了芽的土豆，就不能夠再食用了。

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吃紅薯可以有利于減肥，紅薯具有脂肪含量低，飽腹感強(qiáng)的特征，還可以防止膽固醇過(guò)高和輔助血糖控制，還能降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)和輔助降血壓，對(duì)于中老年人的關(guān)節(jié)痛也是有幫助的，紅薯還有抗癌的作用，紅薯提取物能有效抑制結(jié)腸癌和乳腺癌。

山藥肉質(zhì)細(xì)嫩，含有極豐富的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)，是優(yōu)秀的保健食物，在調(diào)理脾胃、穩(wěn)定血壓，以及穩(wěn)定心律、補(bǔ)充能量方面作用非常強(qiáng)。

食材：蕨麻（人參果）30g、小米200g、紅棗5個(gè)、枸杞10g、紅糖適量。溫水浸泡蕨麻、紅棗30分鐘，枸杞、小米洗凈。砂鍋加水后加蕨麻，大火煮10分鐘。加入小米和紅棗，煮二十分鐘，加入枸杞，轉(zhuǎn)中小火。蕨麻、小米軟熟后，加入紅糖，拌勻即可食用。

吃紅薯可以有利于減肥，紅薯具有脂肪含量低，飽腹感強(qiáng)的特征，還可以防止膽固醇過(guò)高和輔助血糖控制，還能降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)和輔助降血壓，對(duì)于中老年人的關(guān)節(jié)痛也是有幫助的，紅薯還有抗癌的作用，紅薯提取物能有效抑制結(jié)腸癌和乳腺癌。