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白蕓豆是一種低脂肪、低熱量的食物，含有豐富的活性酶和大量的膳食纖維，對(duì)于減肥的人群來說非常實(shí)用。白蕓豆能夠清熱消暑，對(duì)于暑濕所導(dǎo)致的煩渴、胸悶也有一定的效果。白蕓豆含有的皂甙、尿毒酶和多種球蛋白等成分，能提高人體自身免疫能力，增強(qiáng)抗病能力。
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白蕓豆是一種低脂肪、低熱量的食物，含有豐富的活性酶和大量的膳食纖維，對(duì)于減肥的人群來說非常實(shí)用。白蕓豆能夠清熱消暑，對(duì)于暑濕所導(dǎo)致的煩渴、胸悶也有一定的效果。白蕓豆含有的皂甙、尿毒酶和多種球蛋白等成分，能提高人體自身免疫能力，增強(qiáng)抗病能力。
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白蕓豆是一種低脂肪、低熱量的食物，含有豐富的活性酶和大量的膳食纖維，對(duì)于減肥的人群來說非常實(shí)用。白蕓豆能夠清熱消暑，對(duì)于暑濕所導(dǎo)致的煩渴、胸悶也有一定的效果。白蕓豆含有的皂甙、尿毒酶和多種球蛋白等成分，能提高人體自身免疫能力，增強(qiáng)抗病能力。
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白蕓豆是一種低脂肪、低熱量的食物，含有豐富的活性酶和大量的膳食纖維，對(duì)于減肥的人群來說非常實(shí)用。白蕓豆能夠清熱消暑，對(duì)于暑濕所導(dǎo)致的煩渴、胸悶也有一定的效果。白蕓豆含有的皂甙、尿毒酶和多種球蛋白等成分，能提高人體自身免疫能力，增強(qiáng)抗病能力。
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白蕓豆是一種低脂肪、低熱量的食物，含有豐富的活性酶和大量的膳食纖維，對(duì)于減肥的人群來說非常實(shí)用。白蕓豆能夠清熱消暑，對(duì)于暑濕所導(dǎo)致的煩渴、胸悶也有一定的效果。白蕓豆含有的皂甙、尿毒酶和多種球蛋白等成分，能提高人體自身免疫能力，增強(qiáng)抗病能力。
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白蕓豆是一種低脂肪、低熱量的食物，含有豐富的活性酶和大量的膳食纖維，對(duì)于減肥的人群來說非常實(shí)用。白蕓豆能夠清熱消暑，對(duì)于暑濕所導(dǎo)致的煩渴、胸悶也有一定的效果。白蕓豆含有的皂甙、尿毒酶和多種球蛋白等成分，能提高人體自身免疫能力，增強(qiáng)抗病能力。
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無花果能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲；具有潤(rùn)腸通便的效果；可以清除血管內(nèi)的垃圾，抗氧化，延緩衰老；可以清利咽喉，止咳平喘。無花果可以直接洗干凈食用，也可以做成無花果糖水 、無花果粥、無花果蘑菇湯、無花果燉肉。
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1、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇；2、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度；3、柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效；4、柚子肉中含有鉻成分，能降低血糖。
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蠔油是一種調(diào)味品，其味道鮮美，在菜肴中易入味，有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值且價(jià)格不貴，是家中的必備的調(diào)味品。蠔油通常用于，炒菜，蘸料，拌餡，燒烤。蠔油的正確用法：不可加太多蠔油，加太多會(huì)吃不到食材本有的味道，一碗菜，最多5毫升的蠔油即可。
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白芷配合其他材料燉肉可以補(bǔ)血活血，理氣開胃，添加香氣，需適量食用，孕婦少吃或者不吃。
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竹筍能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于腸道的消化，對(duì)于大便不暢和便秘等病癥也有治療的功效，竹筍中植物蛋白，維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，其中蛋白質(zhì)以及氨基酸的含量也比較多，可以幫助人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素。
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竹筍能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于腸道的消化，對(duì)于大便不暢和便秘等病癥也有治療的功效，竹筍中植物蛋白，維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，其中蛋白質(zhì)以及氨基酸的含量也比較多，可以幫助人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素。
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