水果能讓人變美嗎？

方法

火龍果是果中之后，火龍果是一種高纖維低熱量的水果，是一種減肥佳品，另外火龍果還具有降火的功效，不僅降火還可以補(bǔ)充人體所需的維生素。對(duì)女人而言常吃火龍果有排熱毒，養(yǎng)容顏的作用?；瘕埞詈檬切⌒膬?chǔ)存，防止熱化或是凍傷吃。

蘋果中含有豐富的維生素C和果膠，常食不僅可以通便排腸毒而且而且能補(bǔ)充人體所需的維生素C和果膠，滋養(yǎng)肌膚美白功效最佳。蘋果可以煮熟吃也可以生吃，但是生吃其營養(yǎng)價(jià)值更佳，孕婦多吃蘋果可以使嬰兒的肌膚健康白皙。生完小孩的女人吃蘋果可以補(bǔ)充人體所失的大量膠原蛋白。

雪梨是一種水份含量很豐富的水果，雪梨不僅能熬湯而且可以生吃，吃雪梨可以防止上火。而且雪梨可以和紅棗一起熬湯喝，對(duì)女人有很好的滋補(bǔ)作用，常食不僅可以降火還可以美白。

木瓜水份含量較少，但是木瓜味道甘甜，可以生吃，也可以做成湯食用，木瓜做湯最好是加入冰糖，可以促進(jìn)腸胃消化。另外木瓜生吃還具有豐胸的秘密作用。

荔枝是果中佳品，味道不僅甘美而且荔枝具有很好的敗火功效，但是荔枝吃法要得當(dāng)，適量的吃荔枝可以敗火，美白肌膚，細(xì)膩肌膚。但是荔枝吃多了會(huì)上火并且會(huì)導(dǎo)致便秘。

甘蔗中糖的含量比較豐富，并且甘蔗水份多，不僅可以補(bǔ)充人體所需糖份，而且還可以給肌膚有效補(bǔ)水，但甘蔗不適于患有糖尿病的人。

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