讓表情紋無(wú)處遁形低頭族必學(xué)鬼臉"摩"法

“摩”法一：轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛和舌頭，鍛煉廣頸肌

step1把舌尖伸到上唇與齒齦之間，臉部保持朝向正前方，僅眼睛往上看。將舌頭和眼睛慢慢向左(或向右)移動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng)。

Step2用舌頭推壓、擴(kuò)展以舒展法令紋，用舌尖使勁推壓以舒展左頰的法令紋，眼睛也朝著同一方向轉(zhuǎn)動(dòng)。

Step3以同樣方法舒展下唇與齒齦之間的部位將舌頭移至下唇與齒齦之間，使勁推壓，同時(shí)眼睛也朝下看。

Step4將舌頭置于右頰內(nèi)側(cè)，推壓法令紋部位將舌頭移至右頰內(nèi)側(cè)，使勁推壓法令紋部位使其舒展，同時(shí)眼睛也看右側(cè)。

Step5一邊朝上看一邊將舌頭移至上唇與齒齦之間這個(gè)動(dòng)作為一次，同一方向做三次，然后反方向再做三次。

“摩”法二：矯正咀嚼姿勢(shì)，預(yù)防法令紋　　吃飯時(shí)我們也可以鍛煉表情肌，從而防止法令紋產(chǎn)生。

Step1用右側(cè)的臼齒慢慢咀嚼將食物放入口中后，閉上嘴用右側(cè)的臼齒慢慢咀嚼5次。

Step2接下來(lái)用左側(cè)的臼齒咀嚼將食物移至左側(cè)，咀嚼5次。左右各重復(fù)3次，共計(jì)咀嚼30次。

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