步驟/方法:
產(chǎn)后4小時(shí)即應(yīng)主動排尿,如果排尿很困難也應(yīng)每3;4小時(shí)做次排尿的動作;這樣,有利鍛煉膀胱尿肌和腹肌的收縮力。
常用溫水沖洗外陰。做排尿動作時(shí)聽一些流水聲(或用錄音機(jī)放送)可疏導(dǎo)排尿。
每日做3;4次仰臥起坐,每次重復(fù)做10;20次,可加強(qiáng)血液循環(huán),解除盆腔瘀血,改善膀胱和腹肌的功能?!?p>用熱水袋敷小腹部,可刺激膀胱收縮并有利于局部血液循環(huán)。
用針灸治療,取會陰、中膂俞、秩邊以及中極、關(guān)元、曲骨等穴。再加以電針,通至1;2次,即可有效。
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