步驟/方法:
醫(yī)生讓我改善寶寶的飲食,逐漸添加含纖維素的食物。所以,早上的時(shí)候,我會(huì)煲小米粥或者小麥粥給寶寶吃。小米和小麥里面都有豐富的纖維素,纖維素有助腸道蠕動(dòng),可以讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
至于下午茶,我會(huì)弄菠蘿香蕉酸奶。香蕉菠蘿合在一起,有通便排毒的功效。材料有香蕉、菠蘿、酸奶和蜂蜜。將菠蘿去皮,洗凈,切塊,用淡鹽水泡10分鐘,撈出;香蕉去皮,掰成小塊;把菠蘿塊、香蕉塊放入攪拌機(jī)中;加入酸奶,攪打成汁;最后調(diào)入蜂蜜,就可以了。寶寶最喜歡喝3這個(gè)了。因?yàn)檫@個(gè)奶酸酸的,很開(kāi)胃。
午餐或者晚餐的話,我多數(shù)都會(huì)弄釀口蘑。這個(gè)菜可以通便排毒。材料有蘑菇,生抽,鹽,糖和芹菜。蘑菇去掉蒂,洗凈。肉剁成肉糜。蘑菇蒂切碎。和肉糜放在一起,加糖、鹽、生抽攪拌。芹菜切碎。放在肉糜里拌勻。用手把抓肉糜抓成球形。放在蘑菇上。全部做好,放在蒸鍋上蒸15分鐘。小碗里放淀粉,加水調(diào)成芡汁。鍋里放水,燒開(kāi),加少許鹽和糖。倒入芡汁攪勻。關(guān)火,放少許老抽調(diào)處顏色,攪勻。淋在丸子上,就可以吃了。寶寶吃了一段時(shí)間之后,便秘的現(xiàn)象改善了好多,肚子也不痛了,我真的好開(kāi)心。
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