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女人生理期腹瀉怎么辦？

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 11:01:05

導(dǎo)讀女人一個(gè)月中總會(huì)有那么幾天是不舒服的，到了那幾天，脾氣特別暴躁，心情特別不爽，身體特別不舒服。不是痛經(jīng)就是胃口差。我就比較麻煩一點(diǎn)，每次在經(jīng)期的時(shí)候還會(huì)拉肚子，把整個(gè)人都搞得無(wú)精打采的的，所以那幾天我經(jīng)常都是自己一個(gè)人在家閉門(mén)思過(guò)，無(wú)論誰(shuí)約我都不出門(mén)。后來(lái)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，我終于把這個(gè)毛病給治好了。如今我可以在經(jīng)期也去玩了。下面，我和大家分享一下關(guān)于這方面的經(jīng)驗(yàn)。步驟/方法：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，堅(jiān)持每天晚上都在十一點(diǎn)前睡覺(jué)，確保有有質(zhì)量的睡眠，有助于防治月經(jīng)期拉肚子。同時(shí)要注意在經(jīng)期間不能受涼...

女人一個(gè)月中總會(huì)有那么幾天是不舒服的，到了那幾天，脾氣特別暴躁，心情特別不爽，身體特別不舒服。不是痛經(jīng)就是胃口差。我就比較麻煩一點(diǎn)，每次在經(jīng)期的時(shí)候還會(huì)拉肚子，把整個(gè)人都搞得無(wú)精打采的的，所以那幾天我經(jīng)常都是自己一個(gè)人在家閉門(mén)思過(guò)，無(wú)論誰(shuí)約我都不出門(mén)。后來(lái)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，我終于把這個(gè)毛病給治好了。如今我可以在經(jīng)期也去玩了。下面，我和大家分享一下關(guān)于這方面的經(jīng)驗(yàn)。

步驟/方法：

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，堅(jiān)持每天晚上都在十一點(diǎn)前睡覺(jué)，確保有有質(zhì)量的睡眠，有助于防治月經(jīng)期拉肚子。

同時(shí)要注意在經(jīng)期間不能受涼，要堅(jiān)決拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。因?yàn)槔滹嫊?huì)刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，會(huì)更容易導(dǎo)致腹瀉。

生理期間要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。準(zhǔn)備1000克雞，500克土豆，15克香菜，50克啤酒，15克白砂糖，5克鹽，15克醬油，2克味精，2克雞精，3克陳皮，10克大蔥，5克八角，10克姜，50克大豆油。先將雞的毛和內(nèi)臟給去掉，然后直接清洗干凈剁成塊。接著把雞肉塊放入沸水中燙一下；將土豆去皮清洗干凈，然后切成滾刀塊，接著熱油鍋，把土豆放入油中炸至金，然后再打撈出來(lái)瀝干油份。在鍋里放入一些植物油，然后再加入一些白糖炒至棗紅色再放入雞塊煸炒。最后放入準(zhǔn)備好的調(diào)味品，加入適量清水，然后開(kāi)始燉煮，等水燒開(kāi)之后，直接使用小火慢慢燉煮，等到雞肉快要煮好的時(shí)候，再加入土豆塊，撒上一些香菜即可。

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