步驟/方法：
很多人以為在手部受傷之后通過按摩和推拿會加快恢復(fù)的，可是請千萬不要這么做。因為手肘的損傷在按摩之后會造成發(fā)炎或者是軟骨移位的癥狀，所以為了能夠較好的復(fù)原，可以通過熱敷冷敷來加快康復(fù)，但請不要繼續(xù)進(jìn)行按摩推拿等活動。
然后在平時的時候也要注意不要進(jìn)行以手部活動為主的運(yùn)動或者是其他方面的工作，像是打籃球打羽毛球乒乓球還有提重物之類的活動，這樣很容易引起手肘的損傷和病癥的復(fù)發(fā)。
我在此建議就是盡量減少手部活動。也可以切除骨塊之后通過放射治療抑制細(xì)胞變異避免病癥復(fù)發(fā)。還可以吃一些消炎痛的藥物防止病情復(fù)發(fā)，只要能夠保證手部不會出現(xiàn)炎癥那么就可以有效預(yù)防產(chǎn)生骨塊了。
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