步驟/方法：
保持情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和，勿過喜過悲，遇到不順心的事要冷靜對待，千萬不可著急生氣，著急和生氣會導致眼壓急劇升高，如得不到及時治療，可能在數(shù)小時后失明。
控制飲水量，每次不超過300ml，防止1次飲水過多引起眼內(nèi)壓力升高。
每頓飯后，閉上患眼，雙手食指放在上眼皮上輕輕按摩眼球20次左右，促使飯后眼內(nèi)多余的房水排出眼外，保持正常眼壓。
看書、寫字、玩電腦等保持時間在20-30分鐘以內(nèi)，休息10分鐘后可再繼續(xù)。要戴正確的矯正屈光不正的眼鏡，已達明視和減少眼疲勞。
飲食以清淡為主，食量達到八成飽，適當吃些青菜和水果，每日吃些紅薯，保持大便通暢，養(yǎng)成一天一次定時大便的習慣，防治便秘，因為便秘不能及時排除體內(nèi)的廢物和毒素，且要憋氣用力排便，這樣可使眼壓升高。
不要穿緊頸或緊身的衣服，以免影響腦部的血循環(huán)。睡覺前最好用熱水洗洗腳，可改善血液循環(huán)，有利睡眠。避免較長時間低頭干活，睡覺時枕頭稍高一些，以防頭部充血引起眼壓升高。
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