加入處理好的黎麥米再加入橄欖油和適量沙拉醬，調(diào)勻以后就是美味的黎麥米沙拉。3、蒸飯黎麥米還能用來蒸飯吃，但在用它蒸飯的時(shí)候，需要把它與大米搭配在一起，它與大米之間的比例應(yīng)該在2:1左右把兩種米類食材全部淘洗干凈...
黎麥飯的煮法：先將黎麥浸泡30分鐘，然后和大米一起淘洗干凈，放入電放鍋中，加入清水，煮30分鐘即可開吃。黎麥飯是一種雜糧飯，熱量比較低，易消化。那么一般黎麥飯?jiān)鯓又蟊容^好呢？下面來給大家分享一下具體的做法。詳細(xì)...
1、最先將黎麥清洗，侵泡一會(huì)兒。2、稻米清洗。3、隨后將黎麥和稻米一同放進(jìn)鍋中，加適度的水?dāng)嚢杈鶆颉?、以后將其放入電飯鍋，按一切正常的燜米飯鍵就可以。
一份藜麥加一份大米成混合米、清水是混合米的1.3倍【做法】將藜麥和大米混合均勻，洗凈后，控干水分后放入電飯鍋中，加入清水用普通電飯鍋煮45分鐘既可以了。煮熟的深色藜麥飯用煮好的藜麥飯，可以做出不少健康美食。二...
五谷“黍、稷、麥、菽、稻”分別指：1、黍：黍去殼，就是黃米，其子實(shí)煮熟后有粘性，可以釀酒、做糕。由于不利于消化，現(xiàn)在也基本上不用“黍”作為主食了。2、稷：又稱粟，生長耐旱，品種繁多，俗稱“粟有五彩”，有...
當(dāng)然可以了，可以合在一起做雜糧粥。1.把所有材料，除了鮮玉米全部用清水提前浸泡一夜。黎麥米、紅豆、薏米、玉米渣都比較硬，很難煮，經(jīng)過浸泡后就會(huì)很容易煮的黏糯，或者直接選擇壓力鍋來煮。2、泡好的食材清洗兩遍，...
低熱量（305kcal/100g），低升糖（GI升糖值35，低升糖標(biāo)準(zhǔn)為55），幾乎都是常見食物里最優(yōu)秀的。藜麥屬于易熟易消化食品，口感獨(dú)特，有淡淡的堅(jiān)果清香或者人參香，具有均衡補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)機(jī)體功能、修復(fù)體質(zhì)、調(diào)節(jié)免疫和...
3、藜麥豆?jié){這個(gè)是相對比較簡單的做法，可用藜麥米加黃豆直接打豆?jié){，也可加入適量的五谷雜糧，如黑米、花生、紅豆、黑豆等等~藜麥米的七大正確吃法~營養(yǎng)價(jià)值：眾所周知豆?jié){百利而無一害，藜麥米和五谷雜糧做成的豆?jié){非常濃香...
它就是黎麥，今天用到三色黎麥，顏色漂亮營養(yǎng)全，與大蝦一起更贊。主料未知三色藜麥140克對蝦適量大米160克輔料清水適量步驟1三色藜麥鮮蝦飯團(tuán)的做法大全三色藜麥煮飯前必須要用清水浸泡，因?yàn)檗见湵容^堅(jiān)硬，吸水性...
2024/6/16