橄欖油直接喝

<&list>仔細(xì)觀察商品的包裝盒或者包裝袋，因?yàn)橐话銇碚f在商品的包裝袋或者盒子上面都會印有生產(chǎn)日期。<&list>或者用微信掃描商品包裝上面的條碼，進(jìn)入到商品的詳情頁面，通常也可以查看生產(chǎn)日期。

<&list>仔細(xì)觀察商品的包裝盒或者包裝袋，因?yàn)橐话銇碚f在商品的包裝袋或者盒子上面都會印有生產(chǎn)日期。<&list>或者用微信掃描商品包裝上面的條碼，進(jìn)入到商品的詳情頁面，通常也可以查看生產(chǎn)日期。

橄欖油可以炒菜，但要選用精制橄欖油，橄欖油富含豐富營養(yǎng)，包含單不飽和脂肪酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。

橄欖油有飲用、涼拌、涂面包這三種常見的食用方法，其中飲用適合在早起和臨睡時，喝上一小杯，有益身心健康，而涼拌可以用在水果沙拉、蔬菜沙拉上，能夠提供一種異域的口味，最后可以用來涂抹面包，十分適合當(dāng)作早餐食用。

橄欖油過期就不能夠吃了，因?yàn)樽冑|(zhì)的油食用后會對身體造成不良影響，但是過期的橄欖油可以用來護(hù)理自己的頭發(fā)，也可以用來當(dāng)肥料養(yǎng)花或者擦家具。

橄欖油的食用教程，橄欖油分特級初榨橄欖油、初榨橄欖油和精煉橄欖油特級初榨橄欖油是最高等級的橄欖油,純物理冷榨第一道油,不經(jīng)過加熱和化學(xué)處理。不含任何防腐劑及添加劑的。食用隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活也越來越好，人們的飲食要求也越來越高。反之隨著生活水平的提高各種各樣的疾病也開始出現(xiàn)，比如心腦血管病，引起這個病的主要原因是因?yàn)橛统远嗔?，血脂就高，脂肪在血管中沉淀下來，就會形成動脈

牛油果的核應(yīng)該怎么吃好吃，1、直接食用牛油果的果核看似很堅(jiān)硬，其實(shí)就是在核仁外面包裹了一層褐色的薄皮，用刀可輕易去掉，里面的核仁是可以食用的，直接生吃帶有一些苦澀味，通常情況下都是將其煮熟，然后再食用，味道清香，帶有濃郁的奶香味，最里層還是帶有苦澀味的牛油果的核到底能不能吃？牛油果的核最后不要吃，很苦的。下面分享一下牛油果的吃法。方法拿著水果刀沿著豎著方向，切到核，繞著核轉(zhuǎn)一圈。步驟