2、碳水化合物產(chǎn)生熱能=4千卡/克3、蛋白質(zhì)產(chǎn)生熱量=4千卡/克4、脂肪產(chǎn)生熱量=9千卡/克熱量的單位千卡Kilocalorie，千焦耳1千卡=4.184千焦耳1千卡：是能使出1毫升水上升攝氏1度的熱量成...
所以一個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：所需平均熱量=4.186千焦*24小時*50千克=5023.2千焦平均來講，體重每增加一公斤，身體所需熱量就會增加0.1MJ。普遍來講，一個成年男子每日約需9.25至...
1、番茄18千卡、西瓜20千卡/577.9mg、檸檬31千卡、香瓜35千卡、草莓35千卡。2、杏子40千卡/7.8mg、桃37千卡、48/5812.8mg糖、哈密瓜四分之一個48千卡。3、無花果二個43千卡、玉米一根105千卡、梨38千卡、32/橄欖80克...
4、海鮮類：100克左右就是80大卡的熱量。5、水果類：300克西瓜、2個桔子均為80大卡熱量。
各類食物卡路里含量列舉如下：食物熱量表，是根據(jù)單位數(shù)量（如100克）的食物中所含的卡路里，繪制或列出的一覽表便于飲食保健參考。不同的食物有產(chǎn)生不同的能量。
各種食物熱量表大全1食物熱量表，是根據(jù)單位數(shù)量（如100克）的食物中所含的能量，繪制或列出的一覽表便于飲食保健參考。不同的食物有產(chǎn)生不同的能量。熱量的作用1、熱量來自于碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)2、碳水化合物...
煎餅100克333千卡饅頭(蒸,標(biāo)準(zhǔn)粉)100克233千卡花卷100克217千卡小籠包(小的5個)200千卡肉包子(1個)250千卡水餃(10個)420千卡食物熱量表菜包1個200千卡咖哩餃一個245千卡豬肉水餃一個40千卡...
豆腐熱量最低。下面具體分析：1、豆腐：57大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；豆腐內(nèi)含植物雌激素。2、芋頭：79...
每100克熱量在100大卡以下的食物為低熱量食物,每100克熱量在100-300大卡的食物為中等熱量食物。每100克熱量超過300大卡的食物可以列為高熱量食物。一般來說,各種蔬菜、水果都屬于低熱量食物。常見的低熱量食物一覽表豆奶30大卡/100...
食物熱量主飯:咖喱飯0千卡什錦炒飯781-800千卡什錦比薩100克210-300千卡陽春面392千卡牛肉面540千卡什錦炒面860千卡意大利面1份470克約500-700千卡榨菜肉絲面一碗400千卡炸醬面一碗385千卡焗海鮮357千卡火腿飯690...
2024/8/25
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