一個(gè)蘋果的熱量是多少

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小瑾時(shí)間：2021-10-25 15:58:23

一個(gè)蘋果的熱量是多少

一個(gè)100克蘋果的熱量大約含有52大卡，它僅為肉類食物的1/4—1/5，屬于低熱量食物，食用后通常不會(huì)引發(fā)肥胖，?蘋果中富含膳食纖維，食用以后容易增添飽腹感，可以幫助胃腸蠕動(dòng)以便排除體內(nèi)的毒素。

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導(dǎo)讀一個(gè)100克蘋果的熱量大約含有52大卡，它僅為肉類食物的1/4—1/5，屬于低熱量食物，食用后通常不會(huì)引發(fā)肥胖，?蘋果中富含膳食纖維，食用以后容易增添飽腹感，可以幫助胃腸蠕動(dòng)以便排除體內(nèi)的毒素。

一個(gè)蘋果的熱量是多少？讓我們一起了解一下吧。
一個(gè)100克蘋果的熱量大約含有52大卡，它僅為肉類食物的1/4—1/5，屬于低熱量食物，食用后通常不會(huì)引發(fā)肥胖。

蘋果中富含膳食纖維，食用以后非常容易增添飽腹感，還可以幫助胃腸蠕動(dòng)以便排除體內(nèi)的毒素。每天吃1-2個(gè)蘋果，就可以瘦身瘦身，還能讓你的皮膚變得紅潤(rùn)光澤。由此我們可以得出蘋果的熱量是比較低的，吃了不僅不會(huì)發(fā)胖，反而可以減肥瘦身。另外，蘋果中含有大量的果膠，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內(nèi)不良細(xì)菌的數(shù)量，而且還可以幫助有益細(xì)菌繁殖。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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