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1、先將秋葵洗凈，把秋葵尾部的蒂切掉；2、鍋中燒水，水開后放入秋葵焯水，焯三分鐘即可；3、秋葵焯好后撈出，在涼水下沖洗一會(huì)兒，涼水沖洗可以讓秋葵的口感更加脆嫩；4、然后將秋葵瀝干水分后放入碗中，加入蠔油、大蒜末、蔥花、鹽、生抽、辣椒油、香油；5、最后將秋葵與調(diào)料混合均勻即可。
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保存秋葵需要將秋葵外部有損壞的地方用刀割掉，之后用保鮮膜敷在開口處，在此過程中不需要清洗秋葵，之后準(zhǔn)備報(bào)紙并將秋葵包兩至三層，外面再用塑料袋將其裹好，保證其內(nèi)部一定的干燥度，最后將秋葵放進(jìn)冰箱即可，保存過程中需更換一下秋葵外層的報(bào)紙。
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保存秋葵需要將秋葵外部有損壞的地方用刀割掉，之后用保鮮膜敷在開口處，在此過程中不需要清洗秋葵，之后準(zhǔn)備報(bào)紙并將秋葵包兩至三層，外面再用塑料袋將其裹好，保證其內(nèi)部一定的干燥度，最后將秋葵放進(jìn)冰箱即可，保存過程中需更換一下秋葵外層的報(bào)紙。
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保存秋葵需要將秋葵外部有損壞的地方用刀割掉，之后用保鮮膜敷在開口處，在此過程中不需要清洗秋葵，之后準(zhǔn)備報(bào)紙并將秋葵包兩至三層，外面再用塑料袋將其裹好，保證其內(nèi)部一定的干燥度，最后將秋葵放進(jìn)冰箱即可，保存過程中需更換一下秋葵外層的報(bào)紙。
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保存秋葵需要將秋葵外部有損壞的地方用刀割掉，之后用保鮮膜敷在開口處，在此過程中不需要清洗秋葵，之后準(zhǔn)備報(bào)紙并將秋葵包兩至三層，外面再用塑料袋將其裹好，保證其內(nèi)部一定的干燥度，最后將秋葵放進(jìn)冰箱即可，保存過程中需更換一下秋葵外層的報(bào)紙。
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保存秋葵需要將秋葵外部有損壞的地方用刀割掉，之后用保鮮膜敷在開口處，在此過程中不需要清洗秋葵，之后準(zhǔn)備報(bào)紙并將秋葵包兩至三層，外面再用塑料袋將其裹好，保證其內(nèi)部一定的干燥度，最后將秋葵放進(jìn)冰箱即可，保存過程中需更換一下秋葵外層的報(bào)紙。
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保存秋葵需要將秋葵外部有損壞的地方用刀割掉，之后用保鮮膜敷在開口處，在此過程中不需要清洗秋葵，之后準(zhǔn)備報(bào)紙并將秋葵包兩至三層，外面再用塑料袋將其裹好，保證其內(nèi)部一定的干燥度，最后將秋葵放進(jìn)冰箱即可，保存過程中需更換一下秋葵外層的報(bào)紙。
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保存秋葵需要將秋葵外部有損壞的地方用刀割掉，之后用保鮮膜敷在開口處，在此過程中不需要清洗秋葵，之后準(zhǔn)備報(bào)紙并將秋葵包兩至三層，外面再用塑料袋將其裹好，保證其內(nèi)部一定的干燥度，最后將秋葵放進(jìn)冰箱即可，保存過程中需更換一下秋葵外層的報(bào)紙。
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一般建議炒3到5分鐘即可，在烹飪秋葵時(shí)，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免秋葵的營(yíng)養(yǎng)成分流失過多，降低食用價(jià)值，且還會(huì)對(duì)秋葵的口感有所影響，一般炒3帶5分鐘為好，只是在炒秋葵前建議焯水處理，這樣能夠?qū)⑶锟械牟菟嵊兴コ谝欢ǔ潭壬咸岣呤秤每诟泻腿梭w對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
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一般建議炒3到5分鐘即可，在烹飪秋葵時(shí)，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免秋葵的營(yíng)養(yǎng)成分流失過多，降低食用價(jià)值，且還會(huì)對(duì)秋葵的口感有所影響，一般炒3帶5分鐘為好，只是在炒秋葵前建議焯水處理，這樣能夠?qū)⑶锟械牟菟嵊兴コ?，在一定程度上提高食用口感和人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
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