拉伸不會使小腿變粗，相反拉伸可以使小腿變細(xì)。拉伸使小腿變細(xì)有兩方面的原因，其一，拉伸能在短時間內(nèi)使緊繃的肌肉放松，肌肉圍度也會減?。涣硪环矫?，生理學(xué)上，我們的肌肉會出現(xiàn)拉長性萎縮，即長時間拉伸肌肉，會導(dǎo)致肌肉...
每天都做腿部拉伸運動，是不會讓小腿變粗的，只有不運動才會讓小腿變粗，每天都做腿部運動會燃燒腿部的熱量，還會讓小腿，變得更細(xì)。
不會，腿粗有兩種情況：肌肉增長和脂肪堆積！在體重不增加的情況下只拉伸不會變粗！但是給你個建議，健身不練腿效果大打折扣！另外肌肉增加是很難的不是隨便練下就增加的，沒那么容易，合適的練腿動作只會讓你的腿型更...
不會。拉伸運動對腿部外形沒有任何影響，不會變粗，也不會變細(xì)。
肯定會變粗，因為下肢肌肉得到鍛煉肌細(xì)胞會變的粗壯。滿意請采納。
不會，做了拉伸以后就不會讓小腿變粗了，最好做到腿部的肌肉無明顯的酸脹感過一會為宜，如果跳完后腿部的肌肉和跟腱不適，可以先慢跑幾十米，再進(jìn)行拉伸，平時除了跳繩也可以做一些所謂的腿部瘦腿操之類的，其實那種也是...
這個是不會的，不鍛煉小腿一般是不會變粗的因為小腿的肌肉只有在力量訓(xùn)練的情況下，才有可能增粗的每天的拉伸，會把小腿變細(xì)的，你這個放心吧。
1、天天跳繩腿一般是不會變粗，而且掌握正確的跳繩方法還可以起到瘦腿的作用。2、跳繩是一種有氧運動，以中等速度跳繩1小時能消耗600大卡的熱量，能有效燃燒全身的脂肪，腿上的贅肉也能減掉。其次，跳繩后一定要注意拉伸...
跑步本來就不會讓腿變粗的，拉伸也不是防止腿粗的方法，而是放松肌肉的。很多人跑步后腿粗，是因為充血而已。
跑步會讓小腿變粗嗎？這是很多女性會關(guān)心的問題，答案則眾說紛紜。有的說會，有的說不會，還有的說，正確跑步便不會。其實，我們從生理層面進(jìn)行分析。小腿的結(jié)構(gòu)無非是皮膚、皮下組織（脂肪）、神經(jīng)、血管、肌肉和骨骼。
2024/5/3
2024/5/3