含有豐富的維生素C的水果和蔬菜有：柚子、獼猴桃、葡萄、橘子、草莓、楊梅、山楂、櫻桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、柿子、甘藍(lán)、芹菜、蔥頭、彩椒等。以100克水果的維生素C的含量來(lái)計(jì)算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓...
含維c多的水果和蔬菜有：一、含維生素C的水果如下：1、柑橘類(lèi)水果，比如橘子、橙子、柚子、檸檬，這些柑橘類(lèi)的水果當(dāng)中往往含有豐富的維生素C。2、棗類(lèi)水果，比如鮮棗、酸棗當(dāng)中含有維生素C的量比較豐富。3、桃類(lèi)水果，比如...
富含維生素C的水果有獼猴桃、山楂、草莓、大棗和檸檬等，蔬菜有西藍(lán)花、南瓜、芹菜、西紅柿和胡蘿卜等。一、水果1、獼猴桃中華獼猴桃的口感甜酸可口，含有豐富的維生素C、氨基酸和多種礦物質(zhì)，享有“世界珍果”之美稱。2、山...
含維c多的水果和蔬菜有菠菜、番茄、橘子、蘋(píng)果、獼猴桃等。1、菠菜菠菜口感清甜軟滑，含有較高的蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。菠菜是烹調(diào)中應(yīng)用較廣的綠色素之一，古代阿拉伯人曾將它列為“蔬中之王”。2、...
vc最多的蔬菜，當(dāng)屬西蘭花，又稱綠菜花，它是蔬菜界的vc之王；vc最多的水果是獼猴桃，每100克中的維生素C含量超過(guò)100毫克。一天所需的VC，獼猴桃、柑橘或柿子，一天一兩個(gè)就夠了。如果是鮮棗或草莓，只要五六粒，即可...
水果：柑橘、柚子、蘋(píng)果、葡萄、獼猴桃、鮮棗、橙子、桃子、草莓、甘蔗、山楂、櫻桃、荔枝以及石榴等等水果當(dāng)中含有的維生素C含量較高。蔬菜：西紅柿、菜花、柿子椒、深色葉菜、苦瓜、黃瓜、菠菜、卷心菜等等的維生素C含量較高。
含維生素c的水果和蔬菜有西紅柿、酸棗、獼猴桃、青椒、橘子等。1、西紅柿：西紅柿還被稱作是番茄，維生素C含量是比較高的，而且含有胡蘿卜素以及維生素a、維生素B，有多種元素，能夠提高身體的體質(zhì)。2、酸棗：酸棗當(dāng)中維生素C...
富含維生素C的水果和蔬菜有：番茄、白菜、蘿卜纓、沙棘、橙子、獼猴桃等。1、番茄番茄中富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，且還含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有...
一、富含維生素C的水果富含維生素C的水果，有檸檬、橙子、番石榴、草莓、獼猴桃、木瓜、山楂、蘋(píng)果、櫻桃等，其中，1個(gè)中等大小的番石榴維生素C含量約為68mg/100g，獼猴桃的維生素C含量約為62mg/100g，成人每天維生素C的...
蔬菜：西紅柿、辣椒、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等含維生素C豐富。獼猴桃和辣椒中含量最豐富。~~小常識(shí)~~一提到維生素C，許多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人認(rèn)為，只要經(jīng)常吃水果，就不會(huì)缺乏維生素C，其實(shí)這種看法是片面...
2024/5/11
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