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玉米面有豐富的膳食纖維，玉米面用開水燙之后做出來的食物比不用開水燙的更加的松軟，吃起來更有彈性，口感更香。
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首先小米屬于粗糧的，粗糧是相對平時吃的精米白面等細糧而言的，主要包括谷類中的玉米，小米，紫米，高粱，燕麥，蕎麥，麥麩以及各種干豆類，如黃豆，青豆，赤豆，綠豆等一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克。
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玉米面放久了味道變苦，說明已經(jīng)霉變，所以玉米面有點苦就應該不能吃了，更不能拿來做其他相應的食物，在保存玉米面也要記住，要及時吃掉，因為放太久容易發(fā)生霉變，尤其是在悶熱的季節(jié)。
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冰箱保存玉米可以先把玉米外部偏綠的外殼去掉，直接把玉米放入保鮮袋或塑料袋中密封起來，然后放入冰箱的冷凍室里冰凍，或者煮熟后再放入冷凍室冷凍起來，也可以把玉米粒剝下來，然后用一個袋子把玉米粒裝起來放進冰箱的冷凍室。
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哪些食物碳水化合物含量高？，常見的各種食物的碳水化合物的量：食物來源：一般說來，對碳水化合物沒有特定的飲食要求。主要是應該從碳水化合物中獲得合理比例的熱量攝入。另外，每天應至少攝入50～100克可消化的碳水化合物以預防碳水化合物缺乏癥。碳水化合物的主要食物碳水化合物能夠提供給我們?nèi)梭w最基本的熱能，是維持人類生命最基本的物質(zhì)。那么，哪一些食物含碳水化合物的量比較高呢？一起來看看吧。方法粗
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