小米是不是粗糧

在我們日常生活中總會遇到一些自己無法解決的問題，比如很多朋友想要知道小米是粗糧嗎。然而一些朋友在買回小米的時候，發(fā)現(xiàn)自己不知道小米是粗糧嗎，不進行正確判斷的小米很容易造成一些不必要的麻煩以及帶來一些本可以避免的損失 ，從而導致小米根本無法使用。那么我們應該怎樣解決這種自己不知道小米是否為粗糧的情況呢？那么接下來就由我來介紹一下小米是否為粗糧吧。

第一步：

小米屬于粗糧的，粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的，主要包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。

第二步：

小米中含蛋白質、脂肪、碳水化合物這幾種主要營養(yǎng)素含量很高，而且由于小米通常無須精制，因此保存了較多的營養(yǎng)素和礦物質，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高于大米。

第三步：

一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克。

看了我的方法，現(xiàn)在你學會判斷小米是否為粗糧了嗎？學會了的話就快快把這個方法分享出去，讓更多的人知道小米是否為粗糧。進行以上步驟操作的同時，我們需要注意的是多吃小米粥也是對身體有好處的噢。以上就是小米是否為粗糧的介紹。

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