含鈉高的蔬菜和水果1、含鈉最高的水果是椰子，100g椰子含鈉55.6mg;其次是木瓜，每100g含鈉28mg，哈密瓜每100g含鈉26.7mg。2、再就是含鈉比較豐富的水果。像菠蘿蜜，每100g含鈉11.4mg;100g獼猴桃含鈉10mg;香瓜...
1、補(bǔ)鈉的食物通常有味精、醬油、海蝦、海蟹等，含鈉高的水果有椰子、木瓜、哈密瓜、菠蘿蜜等。2、如果以每100克的食物里含的鈉來計算，食物含鈉量從高到低的有味精、醬油、海蟹、河蟹、河蝦、雞蛋、黃魚、鴨、雞、白...
水果類（蘋果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、檸檬）堅果類（杏仁、栗子、椰子），還有茶葉、咖啡、葡萄酒等都屬于堿性食物，富含鉀、鈉、鈣、鎂等金屬元素，特別是海帶和紅薯更是強(qiáng)堿性食物。鈉...
含鈉最多的食物和水果：有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等；蔬菜有菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥、黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、萵苣、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。鯤魚...
2，咸菜咸菜，有較強(qiáng)的咸味，可長期保存。制作原料主要有黃瓜、辣椒、醬油、各類蔬菜、鹽等。3，食鹽食鹽的主要成分是氯化鈉，國家規(guī)定井鹽和礦鹽的氯化鈉含量不得低于95%。食鹽中含有鋇鹽、氯化物、鎂、鉛、砷、鋅、...
含有鈉的水果：蔬菜（冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、蓮藕、洋蔥、茄子、馬鈴薯）、水果（蘋果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、檸檬）、豆類、蘑菇、竹筍、堅果類（...
水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等；蔬菜有菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥、黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。蔬菜是指可以做菜...
菠菜、甜菜、裙帶菜、芹菜和胡蘿卜）、某些魚（鱈魚、黑線鱈、鮭魚和金魚，含鈉量與制備方法有關(guān)）、小牛肉和酸奶酪。微量來源：豬油、豆類、多數(shù)新鮮水果與蔬菜、黑麥粉、起酥油、大豆粉、糖、植物油、麥麩和小麥粉。
水果含鈉量多偏低，例如香蕉、柑橘類、梨、葡萄、柿、西瓜等均很低。僅杏和甜瓜中含鈉高，每百克分別含鈉21毫克和35～61毫克。蔬菜是無機(jī)鹽的主要來源，其鈉、鉀的含量懸殊較大。蔬菜中筍、茭白、鮮蘑菇、魚豌豆、豌豆...
含鈉低的食物主要有：酸奶、水果、蔬菜、堅果、各種谷物豆類物質(zhì)、雞蛋、魚類、奶酪等。含鈉高的食物主要有：各種醬類食品、腌制食品、各類臘肉、香腸、熏制肉品、午餐肉制品、蘇打餅干、薯片等。其實，鈉在各種食品中都是...
2024/8/21
2024/8/21
2024/8/21
2024/8/21
2024/8/21
2024/8/21
2024/8/21