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要洗，首先把花生米清洗干凈，然后把它們放在水中浸泡一段時間，接著用東西撇去上面的雜質，然后把花生米輕輕的撈出來，放在能充分控干水分的地方，控干花生米表面的水分，但是切記不要把它們放在太陽下面暴曬。
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4分鐘。但需要注意玉米必須是黏玉米。首先剝去最外層的外皮，留一層皮在玉米上，然后去掉外面可見的玉米須。|放進微波爐中，開高火兩分鐘，拿出后翻面再放進去，再開兩分鐘的高火即可。
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首先把清洗干凈的花生倒入鍋中加入清水，然后在鍋中依次加入各種調料和香料并且攪拌均勻，最后就只要把蓋子蓋好，中火煮二十分鐘即可，因為是帶殼花生，大家可以根據具體情況來適當的延長煮花生的時間，煮久一點會更加入味。
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榛子炒開口可以把選好的榛子放到炒鍋里，等到鍋底稍稍加熱后進行小火慢炒，經過翻炒能聽見榛子啪啪炸開的響聲，緊接著隨著溫度的持續(xù)上升還能聞到榛子的香味，等炒制的榛子基本熟了后再翻炒幾下關火就完成了。
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用玫瑰醬做饅頭餡料需要用微波爐加熱花生米和芝麻，之后去掉花生的紅衣，裝入保鮮袋用搟棍壓碎，將玫瑰醬倒入碗里，加入花生碎，芝麻，糯米粉還有白糖攪拌，將豬油隔水蒸化，淋在攪拌好的玫瑰醬里，拌勻之后放入冰箱冷藏，最后冷藏好后搓成小圓備用做餡即可。
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橄欖油的食用教程，橄欖油分特級初榨橄欖油、初榨橄欖油和精煉橄欖油特級初榨橄欖油是最高等級的橄欖油,純物理冷榨第一道油,不經過加熱和化學處理。不含任何防腐劑及添加劑的。食用隨著經濟的發(fā)展，人們的生活也越來越好，人們的飲食要求也越來越高。反之隨著生活水平的提高各種各樣的疾病也開始出現，比如心腦血管病，引起這個病的主要原因是因為油吃多了，血脂就高，脂肪在血管中沉淀下來，就會形成動脈
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