立定跳遠(yuǎn)是

立定跳遠(yuǎn)比賽時(shí)選手雙腳站立起點(diǎn)，身體做跳躍動(dòng)作。這個(gè)項(xiàng)目特別可以鍛煉下肢爆發(fā)力和肌肉的彈力。它要求身體的下肢力量集中到一起，然后奮力一躍。所以它也需要一定的靈巧性。立定跳遠(yuǎn)具有簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn)，有平地就能進(jìn)行練習(xí)。...

小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)如下：小學(xué)的立定跳遠(yuǎn)及格標(biāo)準(zhǔn)：男生1.39米－2.07米，女生1.31米－1.83.米。立定跳遠(yuǎn)指不用助跑從立定姿勢(shì)開(kāi)始的跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)時(shí)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1、蹬擺結(jié)合：立定跳遠(yuǎn)起跳時(shí)，其實(shí)是兩個(gè)力量的全...

初中男生立定跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)：初一年：及格（60分）：155厘米良好（80分）：195厘米優(yōu)秀（90分）：211厘米滿(mǎn)分（100分）：225厘米初二年：及格（60分）：170厘米良好（80分）：210厘米優(yōu)秀（90分）：226厘米滿(mǎn)分（100分）：...

立定跳遠(yuǎn)是指不用助跑從立定姿勢(shì)開(kāi)始的跳遠(yuǎn)，是集彈跳、爆發(fā)力、身體的協(xié)調(diào)性和技術(shù)等方面的身體素質(zhì)于一體的運(yùn)動(dòng)。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員雙腳站立的位置不限定。跳時(shí)，只準(zhǔn)離地一次，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳，即為連續(xù)...

立定跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄是3.476米，1904年，在美國(guó)圣路易舉行的第三屆奧運(yùn)會(huì)上，尤里蟬聯(lián)了立定跳躍的全部三項(xiàng)冠軍，成績(jī)?yōu)榱⒍ㄌ?.50米、立定跳遠(yuǎn)3.476米（創(chuàng)世界紀(jì)錄）、立定跳遠(yuǎn)10.55米。在這屆奧運(yùn)會(huì)上，由于許多歐洲...

立定跳遠(yuǎn)具有簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn)，有平地就能進(jìn)行練習(xí)。跳時(shí)兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺兩次，兩腿隨著屈伸。當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時(shí)展髖向前跳起，...

立定跳遠(yuǎn)就是站在一指定位置，利用手腳協(xié)調(diào)向前一躍（不能有沖刺）建議呈45度角跳躍！

初中女生立定跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)：初一年：及格（60分）：140厘米良好（80分）：170厘米優(yōu)秀（90分）：184厘米滿(mǎn)分（100分）：196厘米。初二年：及格（60分）：144厘米良好（80分）：174厘米優(yōu)秀（90分）：188厘米滿(mǎn)分（100分）：...

男子立定跳遠(yuǎn)的及格線為2.14米。男生立定跳遠(yuǎn)要跳2.14米才能及格，評(píng)分為60分；立定跳遠(yuǎn)跳2.38米為良好，評(píng)分為80分；立定跳遠(yuǎn)跳2.58米為優(yōu)秀，評(píng)分為100分。男子立定跳遠(yuǎn)是各級(jí)院校培養(yǎng)學(xué)生體育素質(zhì)成果的體現(xiàn)之一，是...

立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)首先要預(yù)擺,兩腳左右自然站立,不要并攏,最好與肩同寬。然后雙手向前擺起,兩腿保持伸直狀態(tài)，然后兩手盡量往后擺,身體降低重心,兩腿向下彎曲。兩腳用力往前蹬地,同時(shí)兩臂稍微彎曲往上擺動(dòng),整個(gè)人向前上方騰空...