最新文章專題視頻專題問答1問答10問答100問答1000問答2000關(guān)鍵字專題1關(guān)鍵字專題50關(guān)鍵字專題500關(guān)鍵字專題1500TAG最新視頻文章視頻文章20視頻文章30視頻文章40視頻文章50視頻文章60 視頻文章70視頻文章80視頻文章90視頻文章100視頻文章120視頻文章140 視頻2關(guān)鍵字專題關(guān)鍵字專題tag2tag3文章專題文章專題2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章專題3
紅葡萄酒怎么自己制作 河蚌要怎么清洗 蘋果手機(jī)充不了電是什么狀況 普洱茶磚怎么保存 福州傳統(tǒng)荔枝肉做法 東北地區(qū)的特產(chǎn)有哪些 熱水器的水垢如何清理 西安兵馬俑在哪里 怎么做立定跳遠(yuǎn) 五谷雜糧是哪5谷 老是跳閘怎么辦 蘋果電腦怎么新建用戶 家養(yǎng)烏龜吃什么 oppor11s手機(jī)內(nèi)存越來越少怎么回事 怎樣煮雞蛋不會(huì)散開 吃不完的櫻桃怎么保存 野生海參咋吃 黑褲子第一次怎么洗不掉色 PS繪畫畫一半卡住了怎么辦 腹式呼吸鍛煉方法 七夕節(jié)的來歷與傳說 冬天空調(diào)開多少度適合 滅火器的滅火最佳位置 生鐵和熟鐵區(qū)別 威王電高壓鍋怎么用 oppo手機(jī)開不了機(jī)怎么處理方法 付費(fèi)音樂包跟綠鉆區(qū)別 盆栽海棠花的養(yǎng)殖 暖寶寶貼頸椎怎么貼 嗯信陽毛尖屬于什么茶 asus手提電腦開不了機(jī) ps怎么添加文字樣式 電腦一直彈出游戲廣告怎么辦 糯米粉可以做啥 用手機(jī)抖音怎么上傳高清視頻教程 怎么樣給電腦設(shè)置屏保密碼 微信零錢明細(xì)刪除掉怎么恢復(fù)回來 小溪釣魚技巧 獼猴桃保存最好方法 毒買鞋退貨流程
問答文章1 問答文章501 問答文章1001 問答文章1501 問答文章2001 問答文章2501 問答文章3001 問答文章3501 問答文章4001 問答文章4501 問答文章5001 問答文章5501 問答文章6001 問答文章6501 問答文章7001 問答文章7501 問答文章8001 問答文章8501 問答文章9001 問答文章9501
當(dāng)前位置： 首頁 - 體育 - 知識(shí)百科 - 正文

立定跳遠(yuǎn)怎樣練習(xí)

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采 時(shí)間：2022-01-05 10:19:57
文檔

立定跳遠(yuǎn)怎樣練習(xí)

1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。
推薦度：
導(dǎo)讀1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。

視頻內(nèi)容

1、經(jīng)常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓(xùn)練，訓(xùn)練各部位肌肉力量，提高身體的協(xié)調(diào)性；

2、了解跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，掌握動(dòng)作訣竅，改進(jìn)跳遠(yuǎn)的技術(shù)；

3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。

總結(jié)：

1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性；

2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)；

3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

文檔

立定跳遠(yuǎn)怎樣練習(xí)

1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。
推薦度：
標(biāo)簽： 練習(xí) 跳遠(yuǎn)
  • 熱門焦點(diǎn)

最新推薦

猜你喜歡

熱門推薦

專題b站硬幣怎么獲得b站硬幣怎么獲得專題iphone微信卡頓不流暢iphone微信卡頓不流暢專題qq音樂怎么關(guān)閉自動(dòng)續(xù)費(fèi)會(huì)員qq音樂怎么關(guān)閉自動(dòng)續(xù)費(fèi)會(huì)員專題抖音號怎么更改抖音號怎么更改專題抖音號注銷了還能重新注冊嗎抖音號注銷了還能重新注冊嗎專題抖音在哪里看訪客記錄抖音在哪里看訪客記錄專題多多錢包免密支付怎么取消多多錢包免密支付怎么取消專題閃送怎么下單閃送怎么下單專題萬能恢復(fù)大師找不到怎么刪萬能恢復(fù)大師找不到怎么刪專題scanf怎么用scanf怎么用專題我的借唄怎么突然沒有額度了我的借唄怎么突然沒有額度了專題怎么改抖音號怎么改抖音號專題滾筒洗衣機(jī)e30是什么故障滾筒洗衣機(jī)e30是什么故障專題滾筒洗衣機(jī)筒自潔需要放什么滾筒洗衣機(jī)筒自潔需要放什么專題海爾空調(diào)f8海爾空調(diào)f8專題海爾空調(diào)出現(xiàn)f是什么故障海爾空調(diào)出現(xiàn)f是什么故障專題美的滾筒洗衣機(jī)e64美的滾筒洗衣機(jī)e64專題洗衣機(jī)單洗是什么意思洗衣機(jī)單洗是什么意思專題空調(diào)e1空調(diào)e1專題空調(diào)f0空調(diào)f0專題空調(diào)p10是什么故障空調(diào)p10是什么故障專題空調(diào)發(fā)臭是什么原因?qū)е碌?/a>空調(diào)發(fā)臭是什么原因?qū)е碌膶ｎ}空調(diào)故障h4是什么問題空調(diào)故障h4是什么問題專題空調(diào)顯示f5是什么意思空調(diào)顯示f5是什么意思專題空調(diào)指示燈不亮空調(diào)指示燈不亮專題洗衣機(jī)報(bào)警是什么故障洗衣機(jī)報(bào)警是什么故障專題洗衣機(jī)加水后不轉(zhuǎn)動(dòng)什么原因洗衣機(jī)加水后不轉(zhuǎn)動(dòng)什么原因?qū)ｎ}微信開啟了朋友驗(yàn)證是什么意思微信開啟了朋友驗(yàn)證是什么意思專題下載b站視頻到電腦上下載b站視頻到電腦上專題微信怎么設(shè)置面容支付微信怎么設(shè)置面容支付專題小學(xué)立定跳遠(yuǎn)說課ppt專題立定跳遠(yuǎn)說課稿1專題立定跳遠(yuǎn)趣味名字專題小學(xué)體育課立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)專題立定跳遠(yuǎn)小學(xué)體育課教學(xué)設(shè)計(jì)專題中學(xué)生體育立定跳遠(yuǎn)的墊子專題中學(xué)生立定跳遠(yuǎn)教學(xué)視頻專題立定跳遠(yuǎn)的單元教學(xué)計(jì)劃專題淺論高中體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)專題立定跳遠(yuǎn)趣味化教學(xué)專題小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)說課稿專題立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)反思專題教學(xué)設(shè)計(jì):立定跳遠(yuǎn)專題二年級體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)專題適合立定跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)鞋專題立定跳遠(yuǎn)多遠(yuǎn)及格專題立定跳遠(yuǎn)做法專題立定跳遠(yuǎn)考核專題小學(xué)立定跳遠(yuǎn)說課專題小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)論文專題
Top