京你精神大，身體素質(zhì)，如果你身體比較壯，速度比較快，當(dāng)然是50米比較容易提分，如果你彈跳力好，那就是立定跳遠(yuǎn)比較好提分
立定跳遠(yuǎn)提高快?？炫苁且幸欢ㄌ熨x的，跳遠(yuǎn)主要看技巧，多練習(xí)掌握了技巧成績提高會很快的
這要看個人特點，相對來說，立定跳遠(yuǎn)更容易取得好成績，只要掌握方法，不斷努力，成績就有大幅度提高。
50米跑吧,相對立定跳遠(yuǎn),訓(xùn)練量要小些,只要把訓(xùn)練量提高了,50米跑的成績就高了.50米跑步訓(xùn)練方法:(1)20—40米行進(jìn)間快跑練習(xí)。(2)4*25—50米接力跑,加速跑,追趕跑練習(xí)。(3)下坡跑練習(xí)。(4)順風(fēng)跑練習(xí)。(5)各種短段落的變速...
立定跳遠(yuǎn)和50米都是需要靠爆發(fā)力的。要訓(xùn)練蛙跳深蹲蹲跳起高抬腿多跑跑百米這些都是鍛煉腿部力量和爆發(fā)力的。堅持鍛煉，跳遠(yuǎn)和50米速度會提高的。貴在堅持啊?！局袊w育狂人團(tuán)隊】﹏゛卡布奇諾為您回答此問題，...
非常大的，尤其是立定跳遠(yuǎn)的成績，如果努力訓(xùn)練是可以有很大提高的。50米的成績相對提高要慢一些，不過也是可以提高的。這個要看你現(xiàn)在的成績是多少了。立定跳遠(yuǎn)，可以堅持練習(xí)連續(xù)蛙跳，訓(xùn)練方法，可以快速的小距離連續(xù)跳，一般...
其實五十米跑練好了，跳遠(yuǎn)的成績就會提高，因為跳遠(yuǎn)也是要腿部爆發(fā)力的，練習(xí)五十米跑就會使腿部爆發(fā)力增強(qiáng)。前提是你已經(jīng)熟悉了解跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作了，否則當(dāng)然是五十米跑成績好提高了。你說對么？
選五十秒，有個努力的過程
跳遠(yuǎn)提高的更快！通過學(xué)習(xí)正確的技術(shù)動作和提高身體的協(xié)調(diào)性跳遠(yuǎn)能在短時間內(nèi)有一定的提高。不過這也因人而定的，成績我無法告訴你，每個地區(qū)都是不一樣的標(biāo)準(zhǔn)，希望取得好的成績就在于你每天不斷的堅持鍛煉才行。祝你考試...
50米吧我有經(jīng)驗?zāi)忝刻熳?組蹲跳加若干高抬腿和小步跑2.3個星期就有成效,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)原來50米比以前跑的快得多的時候你的立定跳遠(yuǎn)也提升了不少.但是一定要堅持`
2024/6/4
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