滿分（100分）：250厘米初中女生立定跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)：初一年：及格（60分）：140厘米良好（80分）：170厘米優(yōu)秀（90分）：184厘米滿分（100分）：196厘米初二年：及格（60分）：144厘米良好（80分）：174厘米優(yōu)秀（...
1904年，在美國圣路易舉行的第三屆奧運會上，尤里蟬聯(lián)了立定跳躍的全部三項冠軍，成績?yōu)榱⒍ㄌ?.50米、立定跳遠(yuǎn)3.476米（創(chuàng)世界紀(jì)錄）、立定跳遠(yuǎn)10.55米。在這屆奧運會上，由于許多歐洲選手付不起昂貴的路費，未能前...
初中男生立定跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)：初一年：及格（60分）：155厘米良好（80分）：195厘米優(yōu)秀（90分）：211厘米滿分（100分）：225厘米初二年：及格（60分）：170厘米良好（80分）：210厘米優(yōu)秀（90分）：226厘米滿分（100分）：...
影響立定跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度的技術(shù)因素有預(yù)備姿勢與遠(yuǎn)度、發(fā)力角與遠(yuǎn)度和蹬地角度與遠(yuǎn)度。1、預(yù)備姿勢與遠(yuǎn)度。選擇兩腳間的距離與肩同寬的站姿，這樣不但能加強(qiáng)前腳掌有力蹬地的作用，而且能使蹬力延伸到各個腳趾。練習(xí)中要注意外八字...
(3)臂的擺動作用。立定跳遠(yuǎn)必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領(lǐng)、提、拉動作越強(qiáng)。請注意觀察，凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，從而影響跳的遠(yuǎn)度。(4)能量的轉(zhuǎn)換。從站立狀態(tài)到下蹲狀態(tài)，勢能轉(zhuǎn)化為動能，這樣就...
1、在成人立定跳遠(yuǎn)當(dāng)中男生跳2.66米是滿分，跳2.14米是及格，女生跳2.07米是滿分，跳1.58米是合格，立定跳遠(yuǎn)是沒有起跑動作的，直接就往前面跳，在初中高中以及大學(xué)階段立定跳遠(yuǎn)都是需要檢測的，可以體現(xiàn)出一個人的爆發(fā)...
影響立定跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度的技術(shù)因素主要有這么幾個：蹬擺技術(shù)、起跳角、騰空技術(shù)和落地技術(shù)。蹬擺結(jié)合：立定跳遠(yuǎn)起跳時，其實是兩個力量的全力：一個是腿蹬地的力量，一個是臂擺動的力量，這兩個力量的合力我們稱作蹬擺結(jié)合，腿蹬...
立定跳遠(yuǎn)怎么跳得更遠(yuǎn)可參考如下：立定跳遠(yuǎn)是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠(yuǎn)，立定跳遠(yuǎn)是初中、高中、大學(xué)每年體質(zhì)測試的必測項目，下面介紹怎樣立定跳遠(yuǎn)如何跳得更遠(yuǎn)。1、預(yù)擺時：兩腳距離與肩同寬，上下肢動作協(xié)調(diào)配合，...
從而影響跳的遠(yuǎn)度。4、能量的轉(zhuǎn)換。從站立狀態(tài)到下蹲狀態(tài)，勢能轉(zhuǎn)化為動能，這樣就相當(dāng)于有一定的助跑，從而可以更有效地提高初速度，增加跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度。以上內(nèi)容參考：百度百科-立定跳遠(yuǎn)人民網(wǎng)-立定跳遠(yuǎn)首次列入武漢體育中考...
小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)表:立定跳遠(yuǎn)技巧1、首先要預(yù)擺，兩腳左右自然站立，不要并攏，最好與肩同寬。然后雙手向前擺起，兩腿保持伸直狀態(tài)。2、兩手盡量往后擺，身體降低重心，兩腿向下彎曲。3、兩腳用力往前蹬地，同時兩臂稍微...
2024/12/23
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