立定跳遠(yuǎn)模擬上課

鍛煉的形式多種多樣,跑步、打乒乓球、打籃球、俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)等等都可以。有些同學(xué)好面子,見到別人不跑步,怕自已跑別人看見了不好意思,那就錯(cuò)了,真正不好意思的是辛苦了幾年考不上大學(xué),是上了幾年大學(xué)還要下崗。如果將來自已養(yǎng)活不了自已,那才是真正不好意思的。 第三、學(xué)習(xí)態(tài)度要端正。每次上課前,一定要把...

作為北京賽康精益信息技術(shù)有限責(zé)任公司的工作人員，我推薦我們的體育課田徑訓(xùn)練系統(tǒng)。該系統(tǒng)采用先進(jìn)的人工智能技術(shù)，基于大量的數(shù)據(jù)樣本進(jìn)行訓(xùn)練，能夠提供個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，提高運(yùn)動(dòng)員的競技水平和運(yùn)動(dòng)成績。同時(shí)，該系統(tǒng)還具有便捷的用戶界面和強(qiáng)大的數(shù)據(jù)分析功能，可以幫助教練和運(yùn)動(dòng)員更好地了解訓(xùn)練和比賽情況，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和策略。我們的體育課田徑訓(xùn)練系統(tǒng)適用于各種規(guī)模的學(xué)校和機(jī)構(gòu)，可以滿足不同層次的需求。如果您對(duì)我們的產(chǎn)品感興趣，歡迎聯(lián)系我們，我們將竭誠為您服務(wù)。體育課田徑訓(xùn)練系統(tǒng)選擇北京賽康精益信息技術(shù)有限責(zé)任公司，賽康精益開發(fā)了賽康體育信息化管理系統(tǒng)、自助徑跑測系統(tǒng)、學(xué)生體質(zhì)健康測試系統(tǒng)、體育中考測試系統(tǒng)等。產(chǎn)品全部經(jīng)過實(shí)驗(yàn)室測試、用戶測試以及用戶實(shí)際使用。

對(duì)了,我們一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)正在如火如荼地舉行呢! 作為班里的運(yùn)動(dòng)健將,今年我報(bào)了200米和立定跳遠(yuǎn)。在日盼夜盼中運(yùn)動(dòng)會(huì)總算如約而至。星期四下午點(diǎn)完名我雄赳赳、氣昂昂地走進(jìn)了跳遠(yuǎn)場地。 第一個(gè)跳的是404班的陳雨點(diǎn),只見她甩了兩下手臂,憋足了勁兒使出吃奶的力氣往前一跳,1米85,挺好的成績,接著有好幾...

創(chuàng)設(shè)情境：依據(jù)教材的特點(diǎn)，編寫了“大袋鼠”的動(dòng)作特征和歌謠，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。“大袋鼠”采用學(xué)袋鼠跳的形式，突出雙腳跳，雙腳落地，協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作特點(diǎn)。并設(shè)計(jì)了“大袋鼠”歌謠：“大袋鼠，長得怪，肚上長個(gè)大口袋，雙腳起跳雙腳落，連蹦帶跳真是快。”引發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣：上課前，選3~4人當(dāng)“袋...

1、繞著瓶子走一走,做放松運(yùn)動(dòng)。 2、小結(jié)幼兒上課情況。 幼兒園體育活動(dòng)教案 篇4 【活動(dòng)目標(biāo)】 1、教幼兒練習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn),要求跳過30厘米寬的距離 2、在活動(dòng)中培養(yǎng)幼兒的跳躍能力和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。 3、體驗(yàn)游戲的快樂。 【活動(dòng)準(zhǔn)備】 1、一些當(dāng)作糧食的雪花片片若干。 2、場地布置:畫兩條距離為了30厘米的...

為了提高這個(gè)項(xiàng)目成績,就要在平時(shí)上課之前作為熱身運(yùn)動(dòng)。并且,還要做到慢慢增加跑步的圈數(shù)。比如立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球等都需要一定的技術(shù),通過專門的訓(xùn)練,協(xié)調(diào)性提高了,掌握技巧后成績自然會(huì)提高。跳繩是一項(xiàng)很好開展鍛煉并且很容易得分的項(xiàng)目,但考試時(shí)大多學(xué)生會(huì)不穩(wěn)定常繩絆腳。平常要加強(qiáng)不絆腳一次連續(xù)跳和抗干擾能力。

1周:身體恢復(fù)性項(xiàng)目練習(xí)、課堂常規(guī)教育。 2-3周:快速跑、靈敏素質(zhì)。 4-6周:基本知識(shí)、籃球、游戲。 7周:跳躍、坐位體前屈。 8周:排球、投擲。 9周:考核籃球、坐位體前屈。 10-15周:基本知識(shí)、耐久跑、跳躍。 16—17周:考核立定跳遠(yuǎn)、1000米男、800米女。 體育教學(xué)工作計(jì)劃3 學(xué)生情況基分本析 學(xué)生身體...

鍛煉的形式多種多樣,跑步、打乒乓球、打籃球、俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)等等都可以。有些同學(xué)好面子,見到別人不跑步,怕自已跑別人看見了不好意思,那就錯(cuò)了,真正不好意思的是辛苦了幾年考不上大學(xué),是上了幾年大學(xué)還要下崗。如果將來自已養(yǎng)活不了自已,那才是真正不好意思的。 第三、學(xué)習(xí)態(tài)度要端正。每次上課前,一定要把...

B、立定跳遠(yuǎn)10次;立定三級(jí)蛙跳5次。 C、斜坡跑(上坡跑在加速跑后進(jìn)行)5次。 要求:抬腿送髖、后蹬。 D、橡皮帶練習(xí): a、俯臥墊上,腳系橡皮帶做屈伸小腿動(dòng)作。 要求:屈快伸慢,20次*3組 b、手扶助木,斜支撐,一腳系橡皮帶做下壓后擺練習(xí)。 要求:抬腿送髖,支撐腿充分蹬地。30秒*3組 E、原地蹲起(深蹲...

你們?cè)谥苋M(jìn)行了一次模擬體測,你1分鐘跳繩175個(gè),離185個(gè)的滿分成績還有一點(diǎn)距離;最令你興奮的當(dāng)數(shù)你投擲實(shí)心球了,別的女生一般投2—3米,你一下投出6米多遠(yuǎn),這也讓你自己都感到吃驚。媽媽還跟你開玩笑說:“看來,從小讓你提東西這樣的鍛煉挺管用啊!”立定跳遠(yuǎn)你蹦出去1·85米,據(jù)說2米才是全分,呵呵,看來...

手冢國光的動(dòng)畫版人物形象(11張) 擊球類型:全方位型、全場型 50M跑:6.43秒 1500M跑:4分39秒 立定跳遠(yuǎn):241CM 握力:55.5kg 喜歡的名牌:(鞋子)MIZUNO,(球拍)MIZUNO 喜愛的食物:鰻魚茶(利用蒲燒鰻魚的配料烹調(diào)而成的小菜,茶泡飯的一種) 興趣、最近熱衷的事情:登山、露營、釣魚 早晨的習(xí)慣(請(qǐng)見“起床記錄”特別...