1紫米補(bǔ)血、益脾胃，有益女性本草綱目記載：「紫米有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝，明目活血的作用」，對(duì)女性的好處，在于有補(bǔ)血、益脾胃等功效。紫米又稱「長生米」，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)其具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腦健腎、收宮暖脾等養(yǎng)生...
紫米的功效與作用補(bǔ)血益氣紫米味甘、性溫，有益氣補(bǔ)血的功效，而且紫米每千克中含鐵16.72mg，比一般精米高248.3%，多吃可以補(bǔ)充鐵元素的吸收，起到補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，對(duì)于防治缺鐵性貧血癥，使皮膚恢復(fù)良好的血色有一定的功...
6紫米的食療作用糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經(jīng)；具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效。7紫米的做法
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：紫米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富。2、抗衰老：紫米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。3、保護(hù)血管：...
每千克紫米中的鐵含量比精米中高248.3%，鐵元素是人體血紅蛋白的主要合成原料，食用紫米后能吸收一定的鐵元素，起到造血補(bǔ)血的功效，對(duì)于使皮膚恢復(fù)好的血色、防治缺鐵性貧血有幫助，適合貧血、病后虛弱的人群食用。
鋅、鈣、磷礦物元素。紫秈米的米粒細(xì)長，而且紫米飯清香、油亮、外彈內(nèi)軟，營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都比較高，具有補(bǔ)血、健脾、理中及治療神經(jīng)衰弱等功效，經(jīng)常食用紫米可有效減少糖尿病，高脂血癥，肥胖癥的出現(xiàn)。
1、營養(yǎng)豐富紫米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富。2、抗衰老紫米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。3、保護(hù)血管紫...
紫米的好處一：紫米是水稻中的一種，因碾出的米粒細(xì)長呈紫色，故名。紫米有皮紫內(nèi)白非糯性和表里皆紫糯性兩種。紫米飯清香油亮軟糯。紫米的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都比較高，有補(bǔ)血、健脾、理中及治療神經(jīng)衰弱等多種作用。...
因此，經(jīng)常食用紫米，保證體內(nèi)鈣質(zhì)平衡，對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌、預(yù)防和治療更年期骨質(zhì)疏松癥、防治肌肉痙攣、降低血壓、保護(hù)骨骼及牙齒免受鉛毒、維持強(qiáng)健的骨骼和健康的牙齒、緩解失眠癥等都有一定作用。3、鋅的營養(yǎng)與保健功效紫米富...
不僅如此，紫米中的黃酮類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，還有防止血管破裂和止血的作用。經(jīng)常食用紫米，能夠清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。紫米是水稻的一個(gè)品種，屬于糯米類...
2024/11/13