男性的平均體脂率為18％至24％。總體而言，15％至17％體脂的人屬于長期健身人群，而6％至13％體脂的人是運動員。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。例如，高血壓、糖尿病、高血脂等。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的...
體脂率達到15%應該應該已經(jīng)有了一個不錯的體型,這個時候也應該是一般人的能量平衡點。但對于需要進階的健身者來說,可能還不那么理想。如果已經(jīng)是常規(guī)的訓練者,體脂率無法下降,那么說明當前的代謝和你的能量攝入達到了平衡(你已經(jīng)摸到...
降體脂，這是老生常談的一個話題。其實原理也很簡單，控制每天身體的熱量攝入，然后再配合上每天堅持訓練產(chǎn)生能量消耗。此時能量消耗大于能量攝入，脂肪就會分解來進行能量供應。原理大家都懂，那具體應該如何操作呢？今天我來...
15歲的男生體脂率只有15%的話，說明這個男孩子的身體是比較瘦弱的，當然也有可能是鍛煉的比較好，肌肉多而脂肪少。
男生的體脂率在15%～18%之間都算正常。成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，...
體脂率15基本上對于普通人來說已經(jīng)非常低了，這個時候基本上腹肌即將顯示出來了，大學到體脂率12的時候就非常明顯了，到10左右就是完全展示出來了。
首先不論男女，體脂率15不算高，所以你要清楚的是，在你一切都做到位的前提下，一段時間體重不下降甚至更重一點都是正常的，因為健身是一個長期的行為，再加上你平時的體脂就不高的情況，增加了減脂的難度，所以說這么...
15％的體脂不能算胖，一般人的體脂大多在19到20幾，有些小肚子，看起來有些胖，所以15的體脂真的還不算是胖
臨床上成年男性體脂率的正常范圍為15%～18%，170cm的正常體重為65kg左右（按BMI為22.5kg/m2計算），標準體脂則為（9～11）kg左右。臨床上體脂率較體脂重量更常用，體脂率是判斷超重和肥胖的一個重要指標，定義為人體...
男生合格的體脂率是15%，注意飲食能讓自己變瘦?，F(xiàn)在生活條件好了，很多人都非常注重自己的身材，于是他們通過各種的方法讓自己的身材達到自己的理想標準，但是有一些減肥方法對我們的身體是有害的。一個男性正常的體脂率是...
2024/7/2
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