蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋蔥、花椰菜、胡蘿卜、蘿卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、萵苣。食物的食性：平性食物有：大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿卜、洋蔥、黑木耳、雞蛋，魚肉中的鯉魚、鯽魚、...
這個(gè)季節(jié)吃青菜比較好。青菜為低脂肪蔬菜，含有膳食纖維，還含多種營(yíng)養(yǎng)素，富含維生素C，可用于腌制泡菜，還可曬為霉干菜。具有降低血脂、寬腸通便、美容等功效。降低血脂：青菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食...
這個(gè)季節(jié)吃青菜比較好。青菜為低脂肪蔬菜，含有膳食纖維，還含多種營(yíng)養(yǎng)素，富含維生素C，可用于腌制泡菜，還可曬為霉干菜。具有降低血脂、寬腸通便、美容等功效。降低血脂：青菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食...
今天吃的菜有：一、冬筍炒蝦球。1、把蝦和冷凍雜蔬從冷凍層拿出解凍，要是新鮮的配菜提前切丁。2、大蝦背蝦肚上各劃一刀取蝦線切丁，小蝦蝦背劃一刀，放點(diǎn)料酒喂著。3、筍切1cm見方的丁，水里煮十分鐘，先把蝦下...
1、黃瓜。黃瓜是夏季的當(dāng)季蔬菜，夏天吃黃瓜有助于補(bǔ)水，排毒，補(bǔ)充維生素，美容護(hù)膚，黃瓜還富含纖維素，能幫助緩解夏季便秘。另外，黃瓜中含有開環(huán)異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低患卵巢癌、乳腺癌、...
這個(gè)季節(jié)吃青菜比較好。青菜為低脂肪蔬菜，含有膳食纖維，還含多種營(yíng)養(yǎng)素，富含維生素C，可用于腌制泡菜，還可曬為霉干菜。具有降低血脂、寬腸通便、美容等功效。降低血脂：青菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和...
今天吃的菜有：一、冬筍炒蝦球。1、把蝦和冷凍雜蔬從冷凍層拿出解凍，要是新鮮的配菜提前切丁。2、大蝦背蝦肚上各劃一刀取蝦線切丁，小蝦蝦背劃一刀，放點(diǎn)料酒喂著。3、筍切1cm見方的丁，水里煮十分鐘，先把蝦下...
春天吃什么菜好？1、韭菜春天特別適合吃一些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充和保護(hù)人的陽(yáng)氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。韭菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)...
2020年12月10日已經(jīng)是冬季了，在寒冷而又干燥的冬季，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿卜、芹菜等。1、包心菜其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。
可以吃酸菜，胃口不好做酸菜粉絲湯，很開胃的
2024/6/22
2024/6/22