1、第一步(內(nèi)):洗手掌 ,流水濕潤雙手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相對,手指并攏相互揉搓;
2、第二步(外):洗背側(cè)指縫, 手心對手背沿指縫相互揉搓,雙手交換進(jìn)行;
3、第三步(夾):洗掌側(cè)指縫, 掌心相對,雙手交叉沿指縫相互揉搓;
4、第四步(弓):洗指背, 彎曲各手指關(guān)節(jié),半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行;
5、第五步(大):洗拇指 ,一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行;
6、第六步(立):洗指尖 ,彎曲各手指關(guān)節(jié),把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行;
7、第七步(腕):洗手腕、手臂, 揉搓手腕、手臂,雙手交換進(jìn)行。
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