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在床上怎樣正確玩手機(jī)

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-05-16 07:47:05

導(dǎo)讀現(xiàn)在的人們真的離不開手機(jī)，不管在什么場所，總能看見有人在玩，不管坐著躺著。那么在床上怎樣正確玩手機(jī)呢？下面我們一起來學(xué)習(xí)。工具/材料·手機(jī)·床操作方法在白天玩手機(jī)的時(shí)候要專心致志，不要一心二用，邊看手機(jī)邊看電視這樣的效率是很低的，也浪費(fèi)時(shí)間。晚上十一點(diǎn)前，身體的各個(gè)器官都還在工作，所以最好是開著燈玩手機(jī)，燈光不會(huì)影響身體分泌。燈光太近容易使眼睛疲勞，所以不能太近，建議晚上十一點(diǎn)過后關(guān)燈，把手機(jī)的亮度調(diào)到最低或開啟手機(jī)夜間模式。左右側(cè)躺和俯臥看手機(jī)時(shí)間久了雙臂會(huì)麻木且會(huì)使眼睛視力下降，所以建議不要...

現(xiàn)在的人們真的離不開手機(jī)，不管在什么場所，總能看見有人在玩，不管坐著躺著。那么在床上怎樣正確玩手機(jī)呢？下面我們一起來學(xué)習(xí)。

工具/材料

·手機(jī)
·床

操作方法

在白天玩手機(jī)的時(shí)候要專心致志，不要一心二用，邊看手機(jī)邊看電視這樣的效率是很低的，也浪費(fèi)時(shí)間。

晚上十一點(diǎn)前，身體的各個(gè)器官都還在工作，所以最好是開著燈玩手機(jī)，燈光不會(huì)影響身體分泌。燈光太近容易使眼睛疲勞，所以不能太近，建議晚上十一點(diǎn)過后關(guān)燈，把手機(jī)的亮度調(diào)到最低或開啟手機(jī)夜間模式。

左右側(cè)躺和俯臥看手機(jī)時(shí)間久了雙臂會(huì)麻木且會(huì)使眼睛視力下降，所以建議不要這樣做。

在床邊放一杯淡水，同時(shí)準(zhǔn)備濕巾，玩手機(jī)久了可能會(huì)感覺皮膚干燥，這時(shí)候擦一擦增加水分起到保濕的作用。

晚上看手機(jī)的內(nèi)容應(yīng)該輕松愉快，如聽聽輕音樂可放松心情還有助睡眠哦。

特別提示

適當(dāng)玩手機(jī)可放松心情，但不要過度哦。

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