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人們在初伏時都會吃一些清火祛濕的食物,比如蓮子、苦瓜、蓮藕、西瓜等。蓮子有非常好的清熱去火的功效,人們通常會在初伏天吃新鮮的蓮子或者做成蓮子湯來食用;苦瓜是炎熱季節(jié)消暑的最好蔬菜,有清熱解暑、健脾開胃的功效,還能促進人體毒素的排出。
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人們在初伏時都會吃一些清火祛濕的食物,比如蓮子、苦瓜、蓮藕、西瓜等。蓮子有非常好的清熱去火的功效,人們通常會在初伏天吃新鮮的蓮子或者做成蓮子湯來食用;苦瓜是炎熱季節(jié)消暑的最好蔬菜,有清熱解暑、健脾開胃的功效,還能促進人體毒素的排出。
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每年入伏的日期相同,但入伏日期總是在7月11日至7月21日之間。伏,分為初伏、中伏、末伏,叫做三伏。三伏是一年之中最熱的時期,這是因為逐漸夜短晝長,陽光接近直射。但夏至還不是最熱的時候,因為這時地面吸收的熱,在晚上又散發(fā)了一大部分。
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冬至時建議早睡早起養(yǎng)足精氣神,保持良好的作息才能更好的抵御寒冷,可以選擇溫補的食物以及油脂高的堅果,能夠幫助抵御寒冷,也可以進行輕松的運動,保持平和的心態(tài),有利于身體的保養(yǎng)。
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冬至時建議早睡早起養(yǎng)足精氣神,保持良好的作息才能更好的抵御寒冷,可以選擇溫補的食物以及油脂高的堅果,能夠幫助抵御寒冷,也可以進行輕松的運動,保持平和的心態(tài),有利于身體的保養(yǎng)。