最敗火的4種飲食；最敗火的飲食1：山竹。山竹俗稱“水果皇后”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對美容肌膚有一定功效。山竹湯能對營養(yǎng)過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用，對體質(zhì)熱者及容易有熱性小毛病的人也十分適合飲用。最敗火的飲食2：苦瓜?？喙弦蚱浔旧砗锌喙纤兀梢云鸬角鍩峤舛镜牧己霉π?。而且，特別是在夏季，涼拌苦瓜，清爽可口，有效去除人體中的火氣，排出機體內(nèi)熱氣，防止有關(guān)毒素在體內(nèi)的堆積，提高機體免疫力。最敗火的飲食3：蓮藕。