怎么科學的給寶寶補充DHA？

方法

胎兒
　　dha的益處：懷孕期間攝入適量的dha有助于維護胎兒大腦細胞膜的完整性，并有促進胎兒腦發(fā)育、提高記憶力的作用。
　　補充多少合適?準媽媽需要每天得到不少于400毫克的dha。富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果攝入后經(jīng)肝臟處理能合成dha。外海魚海貝的脂肪中的dha含量是陸地動植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎兒容易出現(xiàn)維生素不足，所以準媽媽在補充dha的同時還需要多吃蔬菜和水果。

0~6個月
　　dha的益處：寶寶攝入適量的dha，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。
　　補充多少合適?吃母乳的寶寶每天所需的dha全部來源于媽媽，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的dha。如果你沒有進行母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含dha的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克。

6個月~2歲
　　dha的益處：6個月~2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，dha可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。
　　補充多少合適?每天100毫克dha，為寶寶選擇一些含有dha的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有dha物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補充dha藥劑，那么每周150毫升左右是安全的。

2~5歲
　　dha的益處：如果孩子體內(nèi)的dha水平低，就可能增加孤獨癥、視力問題和心理問題的風險。
　　補充多少合適?此時孩子需要dha的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了dha成分，比如谷物、奶酪等，要仔細查看食品標簽。另外如果醫(yī)生建議孩子補充dha藥劑，那么每周250~300毫升是安全的。

以上就是從胎兒到學齡期的寶寶正確補充dha的方式，各位父母們可要好好進行了解，正確給孩子補充dha，促進大腦骨骼生長。

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