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老年人干家務(wù)的六原則

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 12:44:14

導(dǎo)讀隨著人口老齡化的加劇，城市社區(qū)里的老人越來越多。據(jù)了解，老人在社區(qū)里一般呈現(xiàn)兩種狀態(tài)，一種是退休在家休息；一種是幫子女帶孩子。不管哪種狀態(tài)，老人都會竭盡所能地主動幫助處理雜事和做家務(wù)，以減輕子女負擔(dān)。老人設(shè)身處地為子女分擔(dān)難處，試圖發(fā)揮“余熱”是好事，適當(dāng)做家務(wù)也有益身心健康。但是繁重的家務(wù)卻常使老人受“傷”，為了不讓子女擔(dān)憂，不“幫倒忙”，老人需注意以下幾個事項：方法量力而行根據(jù)自已身體狀況，可適當(dāng)做些力所能及的家務(wù)，切莫咬牙干太過繁重的家務(wù)活。一切要以適度為標準。如果把家務(wù)干成了“苦差事”，...

隨著人口老齡化的加劇，城市社區(qū)里的老人越來越多。據(jù)了解，老人在社區(qū)里一般呈現(xiàn)兩種狀態(tài)，一種是退休在家休息；一種是幫子女帶孩子。不管哪種狀態(tài)，老人都會竭盡所能地主動幫助處理雜事和做家務(wù)，以減輕子女負擔(dān)。老人設(shè)身處地為子女分擔(dān)難處，試圖發(fā)揮“余熱”是好事，適當(dāng)做家務(wù)也有益身心健康。但是繁重的家務(wù)卻常使老人受“傷”，為了不讓子女擔(dān)憂，不“幫倒忙”，老人需注意以下幾個事項：

方法

量力而行
根據(jù)自已身體狀況，可適當(dāng)做些力所能及的家務(wù)，切莫咬牙干太過繁重的家務(wù)活。一切要以適度為標準。如果把家務(wù)干成了“苦差事”，那就得不償失了。
緩慢為要
老人行動遲緩，靈活度下降。做家務(wù)時，要以“緩慢”為原則，動作過快過猛，容易摔跌導(dǎo)致骨折，甚至導(dǎo)致嚴重后果。

心情愉快
家務(wù)事，干多干少不重要，關(guān)鍵是讓人心情愉快。做家務(wù)活難免單調(diào)、枯燥，干活時有時可邊聽點音樂或看看電視，這樣能調(diào)適心情。
要會休息
家務(wù)活是干不完的。老人要學(xué)會休息，當(dāng)其出現(xiàn)腿抽筋和腫脹時，應(yīng)坐下來，拿一張椅子，可將雙腳平放在椅子上，或是躺在沙發(fā)上休息時，把雙腿平抬伸展，這樣能緩解癥狀。

注意不測
老人干家務(wù)時如出現(xiàn)呼吸急促、心跳加快、頭暈等現(xiàn)象時，要暫停干活，坐下來休息，如休息癥狀仍不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
家務(wù)分工
與子女同住時，老人做家務(wù)不要“一手遮天”，要學(xué)會找?guī)褪?。?dāng)力不從心時，千萬別逞強，應(yīng)讓孩子多分擔(dān)。尤其是重活、臟活，要交給子孫去完成，必要時可請家政人員來做。

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