如何幫助強(qiáng)迫綜合征患者的心理療法

步驟/方法：

【理解和同情患者】對(duì)于患有強(qiáng)迫癥的人，他們的行為和思想縱然有錯(cuò)，異于常人，但不要去責(zé)怪，要懂得理解和同情。這樣才能避免加重患者的心理負(fù)擔(dān)，避免加重病情。要多給患者一些幫助和關(guān)懷，讓病人能夠有信心走出疾病的陰影。

【培養(yǎng)興趣來(lái)替代】當(dāng)患者的強(qiáng)迫觀念反復(fù)縈繞在腦海中時(shí)，不必一味地去對(duì)抗?？梢栽囍プ鲎约合矚g的事情，以此來(lái)進(jìn)行替代。比如出去旅游、學(xué)習(xí)美食烹飪等等。用那些使病人感到放松的事物，來(lái)轉(zhuǎn)移病人的不安情緒，并漸漸遺忘，漸漸地形成新的好習(xí)慣。

【豐富患者的生活】人在比較空閑的時(shí)候，就容易胡思亂想。所以要適當(dāng)?shù)刈尣∪嗣β灯饋?lái)。這種忙碌，并不是增加工作量。而是讓病人培養(yǎng)自己的興趣，比如閱讀、練瑜伽、學(xué)茶藝等等。發(fā)展這些有益的興趣，可使病人感受到快樂(lè)，避免讓病人陷入悲觀和郁悶、焦慮的心境中，因此是很好的保健方式。

【培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)】不要試圖立刻讓癥狀消除，而要注重形成積極、樂(lè)觀、無(wú)畏、果敢的思維方式。這要改變病人對(duì)待病癥的態(tài)度。首先就是做到不怕，并不是要抑制癥狀，而是它的出現(xiàn)自己并不怕，覺得沒什么大不了，即使造成一點(diǎn)不利的影響，也只是暫時(shí)的，并無(wú)大礙。如果心中不怕，不與之對(duì)抗，病人的心理素質(zhì)就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，變得越來(lái)越好。這就有利于病情康復(fù)。

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