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怎么才能預防眼疲勞呢

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:04:35

導讀在生活中，我們經(jīng)常需要長時間的面對這電腦屏幕，這樣子電腦屏幕的輻射很容易使我們的眼睛出現(xiàn)眼疲勞。同時一些孩子們的不良用眼習慣，比如長時間的看書，也會導致眼睛出現(xiàn)疲勞。長期積累下去就會導致孩子近視眼的發(fā)生了。因此如何預防眼疲勞在現(xiàn)在也是相當重要的一件事，也能更好地保護我們的眼睛。步驟/方法：如果需要長時間的閱讀或者是面對屏幕的話，應該盡量保持室內的光線柔和，不要長時間處于過暗的光線之中，并且用眼一段時間之后就要遠望，防止眼部疲勞。平時可以在用眼間隙做一下眼保健操，做眼保健操的時候要注意刺激眼部的穴...

在生活中，我們經(jīng)常需要長時間的面對這電腦屏幕，這樣子電腦屏幕的輻射很容易使我們的眼睛出現(xiàn)眼疲勞。同時一些孩子們的不良用眼習慣，比如長時間的看書，也會導致眼睛出現(xiàn)疲勞。長期積累下去就會導致孩子近視眼的發(fā)生了。因此如何預防眼疲勞在現(xiàn)在也是相當重要的一件事，也能更好地保護我們的眼睛。

步驟/方法：

如果需要長時間的閱讀或者是面對屏幕的話，應該盡量保持室內的光線柔和，不要長時間處于過暗的光線之中，并且用眼一段時間之后就要遠望，防止眼部疲勞。

平時可以在用眼間隙做一下眼保健操，做眼保健操的時候要注意刺激眼部的穴位，可以促進眼睛周圍血液的循環(huán)，從而能夠緩減眼部肌肉疲勞的現(xiàn)象。

通過飲食也可以取得明目、緩解眼疲勞的癥狀，比如平時可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，例如檸檬，胡蘿卜，其它新鮮的蔬果等等。

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