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時長：00:00更新時間：2022-05-24 02:12:27
epa是二十碳五烯酸的英文縮寫，它是魚油的主要成分。EPA屬于ω-3系列多不飽和脂肪酸，是人體不可缺少的重要營養(yǎng)素。而含有EPA的食物有孕婦奶粉、深海魚類、堅果植物油類等等。EPA屬于ω-3系列多不飽和脂肪酸，是人體不可缺少的重要營養(yǎng)素。雖然亞麻酸在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為EPA，但此反應在人體中的速度很慢且轉(zhuǎn)化量很少，遠遠不能滿足人體對EPA的需要，因此必須從食物中直接補充。EPA的獲取方法：除了可以通過必要特別用藥物去補充，同樣還可以從一些食物中也可以攝取到。1、孕婦奶粉市面上的孕婦奶粉有DHA和EPA兩種成分，還有更科學的搭配比例，食用更方便。
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