蔬菜營(yíng)養(yǎng)是哪測(cè)出來(lái)的

蘆葦筍去苦味可以先用熱水浸泡，每隔三四個(gè)小時(shí)換一次水，第一輪建議用熱水，后面的就可以用冷水了，接著把竹筍煮一下，這樣差不多就可以去除口苦味了，就可以做菜了，

蘆葦筍去苦味可以先用熱水浸泡，每隔三四個(gè)小時(shí)換一次水，第一輪建議用熱水，后面的就可以用冷水了，接著把竹筍煮一下，這樣差不多就可以去除口苦味了，就可以做菜了，

懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)，控制體重在孕早期，控制體重非常重要。很多孕婦認(rèn)為懷孕了需要增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)，在懷孕初期并不需要過(guò)多營(yíng)養(yǎng)，雖然這個(gè)階段比較關(guān)鍵，可是也不能過(guò)量進(jìn)食，否則會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩轉(zhuǎn)化為脂肪。在懷孕初期，本身孕婦就不太運(yùn)動(dòng)，若很長(zhǎng)我們把妊娠期分為孕早期、孕中期、孕晚期三個(gè)時(shí)期，妊娠12周之前一般我們把它稱為懷孕的早期。那么前三個(gè)月之前，我們需要注意些什么？1、懷