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將雞蛋洗干凈后，放入鍋中，倒入適量清水，快沒(méi)過(guò)雞蛋即可。蓋上蓋子，小火煮開(kāi)，開(kāi)火燜，五分鐘后撈出，煮出來(lái)的就是溏心的。水開(kāi)一分鐘以后，關(guān)火燜五分鐘，蛋黃已不再稀軟，但又沒(méi)有變老，水開(kāi)后很久才撈出的，雞蛋已經(jīng)煮得比較熟了，蛋黃會(huì)比較干。
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煮雞蛋需要先把雞蛋放入水中，首先得將雞蛋的外殼清洗干凈，然后在鍋里面放些水，加些鹽，燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火，控制好火候，接著將雞蛋慢慢打在水里煮熟，控制好煮雞蛋的時(shí)間，合適后盛出裝盤(pán)，這樣雞蛋就煮好了。
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煮雞蛋需要先把雞蛋放入水中，首先得將雞蛋的外殼清洗干凈，然后在鍋里面放些水，加些鹽，燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火，控制好火候，接著將雞蛋慢慢打在水里煮熟，控制好煮雞蛋的時(shí)間，合適后盛出裝盤(pán)，這樣雞蛋就煮好了。
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煮雞蛋需要先把雞蛋放入水中，首先得將雞蛋的外殼清洗干凈，然后在鍋里面放些水，加些鹽，燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火，控制好火候，接著將雞蛋慢慢打在水里煮熟，控制好煮雞蛋的時(shí)間，合適后盛出裝盤(pán)，這樣雞蛋就煮好了。
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蒸蛋蒸久了綠了，建議還是不要吃較好，一般雞蛋蛋黃表面會(huì)變成灰綠色，是因?yàn)橛衼嗚F離子，綠色的部分里面還是正常蛋黃的顏色，這是因?yàn)榈扒逯泻幸欢ǖ牧蛟睾蜌湓卦谒訜岬倪^(guò)程中，硫元素和氫元素會(huì)結(jié)合產(chǎn)生硫化氫這種物質(zhì)。
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煮糊的雞蛋不能吃，因?yàn)榈暗臋C(jī)殼絕大多數(shù)是鈣，煮糊了的雞蛋殼，就把鈣煮進(jìn)蛋內(nèi)了，而且鈣成固態(tài)，高溫加熱后使身體胃液不可以消化吸收，如果是煎糊了的雞蛋，那么味道不好，有焦糊苦味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低，還可能會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
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能。因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的鈣，還含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白。雞蛋中優(yōu)質(zhì)蛋白含量也很高，同時(shí)雞蛋中還含有人體一些必需的礦物質(zhì)，把兩者搭配一起吃很常見(jiàn)，也非常有營(yíng)養(yǎng)。牛奶和雞蛋都含有豐富的蛋白質(zhì)和少量的維生素和礦物質(zhì)，吃的時(shí)候應(yīng)該同時(shí)搭配一些有熱量的食物，避免蛋白質(zhì)被用作能量代謝掉而沒(méi)有被吸收。
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雞蛋和牛奶最好不要一起吃，對(duì)健康沒(méi)有幫助。雞蛋中的蛋白會(huì)和牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分相互反應(yīng)，使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值下降，所以不宜同食。
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