如何炒菠菜炒雞蛋

如何炒菠菜炒雞蛋相關(guān)信息

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蒜苗炒雞蛋怎么炒

蒜苗洗凈切斜段，裝盤備用。雞蛋打散，在蛋液中加入料酒，攪拌均勻。鍋中放油燒熱，倒入蛋液，待蛋液稍定型，炒散，加油，倒入蒜苗翻炒1分鐘，加鹽，翻炒均勻，出鍋裝盤。

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馬肉怎么炒

食材準(zhǔn)備：熏馬肉150克、茶干50克、青椒半個(gè)、鹽1克、料酒5克、蠔油5克、油適量、姜絲2克。將馬肉洗凈，切成條狀，茶干也切成條狀，青椒洗凈切條狀。起鍋熱油，下入姜絲爆一下，然后下入馬肉，大火翻炒。倒入適量料酒，繼續(xù)翻炒至馬肉熟透，再下入茶干，翻炒均勻。
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炒菠菜怎么做好吃

鮮蝦去殼后挑出蝦線，加入鹽、料酒和淀粉等調(diào)味料腌制10分鐘。鍋中燒水，加入鹽和油，將菠菜放入鍋中焯燙變色后撈出。熱鍋涼油，放入腌制好的蝦仁翻炒。翻炒至蝦仁變色后加入焯好的菠菜進(jìn)去翻炒，加入適量鹽調(diào)味即可。
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炒牛蛙怎么炒

準(zhǔn)備材料：牛蛙200克、姜片5克、蒜片5克、豆瓣醬25克、紅椒30克、青椒30克、料酒5克、食用油20毫升、生抽5克。牛蛙去皮切塊。姜蒜切片，紅椒、青椒切塊。牛蛙用料酒腌制10分鐘。鍋中倒油，加入姜、蒜片，大火爆香，倒入牛蛙，翻炒均勻。加入豆瓣醬、生抽、料酒、白砂糖，翻炒均勻。
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怎么炒菠菜好吃

準(zhǔn)備材料：菠菜1把、姜2片、鹽1勺、玉米油20毫升、雞精半勺。菠菜清洗干凈，切段，姜洗凈切片，干凈無(wú)水鍋里倒入玉米油，開(kāi)大火燒熱，下姜片爆香。倒入菠菜段，開(kāi)始翻炒，炒到菠菜變軟，加入鹽調(diào)味。翻炒均勻，加入一點(diǎn)雞精，繼續(xù)炒勻，30秒后出鍋裝盤。
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菠菜炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)功效

可以提供人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，美容養(yǎng)顏，促進(jìn)身體的新陳代謝，增加人體的免疫力和抵抗力，還有預(yù)防癌癥的作用，其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤(rùn)，光彩照人。但是菠菜中含有一定的草酸，可能會(huì)影響雞蛋的營(yíng)養(yǎng)，所以在炒之前需要用開(kāi)水過(guò)一遍去除草酸。