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時(shí)長(zhǎng):00:00更新時(shí)間:2022-08-30 19:03:24
方法1:烘烤雞胸肉:1、把雞胸肉放進(jìn)一個(gè)大的封口塑料袋,用肉槌敲打。2、考慮將去皮去骨的雞肉放入鹵水浸泡。3、將烤箱預(yù)熱到230°C。4、將雞胸肉鋪在大烤盆里。5、給雞胸肉兩面刷上橄欖油,再抹上調(diào)味料。6、把雞胸肉放進(jìn)烤箱里烤15-18分鐘,或直到烹飪溫度計(jì)達(dá)到77°C。7、從烤箱取出雞胸肉,靜置5-10分鐘。方法2:燒烤雞胸肉:1、把雞胸肉放進(jìn)一個(gè)大的封口塑料袋,用肉槌敲打到約1厘米厚。2、準(zhǔn)備腌汁。3、將雞肉至少腌制1-2小時(shí)。4、清潔烤架,然后抹油,開(kāi)大火預(yù)熱。5、烤架加熱后放上雞胸肉。6、每面烤3-5分鐘,然后翻面1次。7、靜置5-10分鐘再開(kāi)吃,好讓肉汁回流到雞肉里面。方法3:嫩煎雞胸肉:1、把雞胸肉放進(jìn)一個(gè)大的封口塑料袋,用肉槌敲打到平坦,大概1厘米厚。2、給雞胸肉兩面抹上鹽和胡椒。3、開(kāi)中大火加熱長(zhǎng)柄平底煎鍋,直到開(kāi)始冒少許煙。4、將雞胸肉平鋪在煎鍋。方法4:水煮雞胸肉:
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