專題文章
時長：00:00更新時間：2022-08-30 18:18:51
方法1：自學(xué)：1、進(jìn)入狀態(tài)。2、著陸和旋轉(zhuǎn)移動的練習(xí)。3、跳躍練習(xí)、攀爬演練。4、有規(guī)律的練習(xí)。5、應(yīng)用自我探索的方法。6、設(shè)定一個點(diǎn)并想盡一切辦法到達(dá)。7、發(fā)展出你的個人風(fēng)格。方法2：團(tuán)體訓(xùn)練和指導(dǎo)：1、和其他同伴一同訓(xùn)練。2、讓訓(xùn)練成為合作。3、請一位跑酷教練。
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