大風(fēng)子的功效與作用相關(guān)信息
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涼薯中的膠原及粘液多醣類(lèi)物質(zhì),可以預(yù)防動(dòng)脈血管硬化與保持血管彈性,排除多余的膽固醇。維生素C含量高且不易流失,食用約200克的涼薯,就能提供一日所需。富含大量黏液蛋白質(zhì),能防止動(dòng)脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。
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藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成,還有增進(jìn)視力的功效,藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防治便秘,藍(lán)莓中富含微量元素錳,對(duì)骨骼發(fā)育很有幫助,藍(lán)莓中富含的多酚類(lèi)物質(zhì)可分解腹部的脂肪,可以有效的控制體重。
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