豆蟲中含有豐富的亞油酸和亞麻酸能清除血液中的膽固醇，還能軟化血管，能加快身體內(nèi)脂肪酸的代謝與分解，能有效保持心血管健康，減少高血壓和高血脂發(fā)生，另外豆蟲還是一種性質(zhì)溫和的食材，它能驅(qū)寒養(yǎng)胃，平時(shí)經(jīng)常食用可以預(yù)防胃寒胃炎以及胃痛等多種常見胃病發(fā)生。

首先準(zhǔn)備好食材和所需調(diào)料，然后把羊腿肉洗干凈切長條塊，洋蔥，生姜切沫，雞蛋打散放在一旁備用，準(zhǔn)備一個(gè)大盆，接著將切好的羊腿肉放入盆中，加入調(diào)料，生姜沫和洋蔥沫，按一個(gè)方向攪拌，最后加入雞蛋，生粉和松肉粉繼續(xù)攪拌，腌制半個(gè)小時(shí)即可。

如何做巴沙魚，材料：巴沙魚、姜。1、巴沙魚清洗干凈瀝干水分。2、2片姜切成姜絲，用料酒，黑胡椒和姜絲腌巴沙魚肉10分鐘去除腥味。3、腌魚的同時(shí)做下面準(zhǔn)備工作:蒸鍋放水開火燒開;大蔥切成蔥絲備用。4、蒸鍋里水開放入腌好的魚肉蒸8~10分鐘，蒸好后倒出里現(xiàn)在很多人都很喜歡吃巴沙魚，但是很多人卻不知道該如何進(jìn)行制作，那么今天為大家講講怎么做巴沙魚，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。材?