籃球怎樣才能打得好

1、首先要平穩(wěn)心態(tài)，每個(gè)人運(yùn)球都有自己的風(fēng)格，要么左手，要么右手，左手較為稀有(就是要左手，必須得學(xué)會(huì)雙手運(yùn)，每天用自己不擅長(zhǎng)的那只手運(yùn)，先定著運(yùn)，再邊跑邊運(yùn)直到熟練，平時(shí)訓(xùn)練就多胯下練習(xí)。因?yàn)榭柘逻\(yùn)球的時(shí)候，左右手都能很好的運(yùn)用跨下運(yùn)球。2、投籃是籃球得分的唯一方式，所以頗為重要...

1、先練習(xí)拍球。拍籃球看似簡(jiǎn)單，但是要多練習(xí)，拍好了籃球才能打好籃球，這樣籃球的手感才會(huì)好，拍球時(shí)，要掌心向下，五指自然分開(kāi)，多練練找找球感。2、練習(xí)轉(zhuǎn)球。轉(zhuǎn)球是花式籃球的一種，轉(zhuǎn)球就是把球用一根手指頂著轉(zhuǎn)起來(lái)，這樣能練習(xí)手感，轉(zhuǎn)好球不容易，一定要 有耐心的練習(xí)，一開(kāi)始轉(zhuǎn)的慢沒(méi)...

一、堵強(qiáng)放弱 這是最基本的防守技巧，意思是在對(duì)手的強(qiáng)側(cè)建立好防守站位，從而逼迫他從弱側(cè)進(jìn)攻。我們?cè)谶M(jìn)攻人拿到球之后立刻要雙腿前后開(kāi)立，前腳逼迫住對(duì)手的強(qiáng)側(cè)。與此同時(shí)，雙手也要給對(duì)方制造一定的壓力：靠近對(duì)方強(qiáng)側(cè)的手要不停地進(jìn)行騷擾，另一側(cè)手臂伸張開(kāi)給對(duì)方從弱側(cè)進(jìn)攻施加壓力。兩個(gè)辨別對(duì)方...

1、身體姿勢(shì)：兩腳前后或左右開(kāi)立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運(yùn)球手屈臂平抬，用以保護(hù)球。運(yùn)球時(shí)，下肢各關(guān)節(jié)隨運(yùn)球高度而有所變化。2、手、臂動(dòng)作：運(yùn)球時(shí)，五指分開(kāi)，擴(kuò)大控制面積，手心空出。運(yùn)球時(shí)因運(yùn)球方法的不同分別采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時(shí)，應(yīng)...

1、熟練的支配球 這是完成突破的基礎(chǔ)，只有熟練地運(yùn)好球、握好球、護(hù)好球，才能保持與其他幾個(gè)環(huán)節(jié)的合理結(jié)合。2、假動(dòng)作吸引 這是運(yùn)用突破的前提，突破前合理地運(yùn)用假動(dòng)作，能誘騙對(duì)手失去防守部位，抓住時(shí)機(jī)，及時(shí)進(jìn)行突破。其運(yùn)用假動(dòng)作的規(guī)律一般是：（1）做向一側(cè)突然行動(dòng)的假動(dòng)作：多用于行進(jìn)間...

1、較好的控球能力。想打好籃球，控球能力是比較重要的，因?yàn)橹挥锌刂坪没@球，才能讓結(jié)下了的傳球、投籃變得更加順暢。練習(xí)控球就要多拍球，多練習(xí)胯下運(yùn)球等等，多熟悉球感。2、較高的傳球水平。傳好球?qū)τ诖蚧@球者很重要，精準(zhǔn)的傳球能很好的帶動(dòng)全隊(duì)，讓籃球打的更加順暢。如果你打不到很高的水平，...

一、攻守技術(shù) 一:移動(dòng) ___學(xué)習(xí)打籃球,首先要學(xué)會(huì)籃球場(chǎng)上專門(mén)的腳步移動(dòng)。怎樣才能在球場(chǎng)上跑得快，停的穩(wěn)呢？這要學(xué)好一種能隨時(shí)啟動(dòng)又不感覺(jué)很累的基本站立姿勢(shì)。1?；菊玖⒆藙?shì) ___站立時(shí)，兩腳自然開(kāi)立，腳跟稍虛，屈膝降低重心，上體稍前傾，手臂自然放于體側(cè)，肘微彎，兩眼平視，隨時(shí)準(zhǔn)備...

聯(lián)系基本的技術(shù),是打好籃球的基礎(chǔ),不但能提高籃球技術(shù)水平,還可以節(jié)省體力消耗及減少受傷。 籃球基本動(dòng)作的技術(shù)及練習(xí)方法: 籃球腳步動(dòng)作技術(shù) 籃球訓(xùn)練和比賽的腳步動(dòng)作技術(shù),包括基本站位姿勢(shì),起動(dòng),跑,跳,急停,轉(zhuǎn)身,滑步,攻擊步等動(dòng)作技術(shù)規(guī)范。 籃球基本站位姿勢(shì) 隊(duì)員在球場(chǎng)上要經(jīng)常保持既穩(wěn)定又機(jī)動(dòng)的站位姿勢(shì)。兩腳...

1.打籃球需要有耐心，如果自己不會(huì)的一定要問(wèn)清楚或者查清楚，千萬(wàn)不要急躁和放棄。做到耐心對(duì)待每一個(gè)細(xì)節(jié)；2.要多和你的同學(xué)和朋友去打球，在打球的過(guò)程中你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己哪些地方存在不足，發(fā)現(xiàn)后自己想想怎么改進(jìn)自己的不足，下次不再犯了，這樣你就進(jìn)步了；3.一定要多運(yùn)球，最好每天都堅(jiān)持運(yùn)球。最...

首先應(yīng)該對(duì)這個(gè)運(yùn)動(dòng)有足夠的熱情 有一種不服輸?shù)木?這樣才能有動(dòng)力 作為籃球運(yùn)動(dòng)最重要的就是球性 只有在球性足夠好的前提下才能完成其他的動(dòng)作 才能保證連貫性 所以應(yīng)該有空就抱著球做那些基本功 不要開(kāi)始的時(shí)候老是學(xué)一些花哨的東西 那樣非常容易造就華而不實(shí)的球風(fēng) 再有就是身體素質(zhì) 如果你的...