水果沙拉的做法

心形西瓜的切法需要先把西瓜對(duì)半切開(kāi)，接著再對(duì)半切開(kāi)，然后去除西瓜皮，留下中間部分，選擇其中一面在中間切一刀，接著在西瓜一邊用刀順著西瓜往中間切弧形，另一邊一樣切弧形，最后改刀橫向切開(kāi)，這樣心形西瓜就切好了。

切蘋(píng)果需要先把蘋(píng)果放入清水中清洗干凈，然后使用刀具將其對(duì)半切開(kāi)成為兩部分，接著再對(duì)切開(kāi)的兩半部分進(jìn)行對(duì)半切開(kāi)，在重復(fù)上一步的操作，知道將蘋(píng)果切成厚度均勻的幾份，最后將中間核去掉即可。

心形西瓜的切法需要先把西瓜對(duì)半切開(kāi)，接著再對(duì)半切開(kāi)，然后去除西瓜皮，留下中間部分，選擇其中一面在中間切一刀，接著在西瓜一邊用刀順著西瓜往中間切弧形，另一邊一樣切弧形，最后改刀橫向切開(kāi)，這樣心形西瓜就切好了。

切火腿丁需準(zhǔn)備好火腿腸、刀、砧板等工具，首先剪掉或切除掉火腿的外包裝，然后順著火腿腸縱向開(kāi)始切，切成兩半，接著可以按照個(gè)人喜好選擇火腿丁塊大小，然后改橫向切，最后切成小塊小塊即可。

切蘋(píng)果需要先把蘋(píng)果放入清水中清洗干凈，然后使用刀具將其對(duì)半切開(kāi)成為兩部分，接著再對(duì)切開(kāi)的兩半部分進(jìn)行對(duì)半切開(kāi)，在重復(fù)上一步的操作，知道將蘋(píng)果切成厚度均勻的幾份，最后將中間核去掉即可。

首先準(zhǔn)備沙拉醬的材料，將白糖加入到蛋黃中并打散，打發(fā)至蛋黃發(fā)白膨脹，然后把玉米油分幾次加入，加入玉米油后繼續(xù)打至均勻，再次加入玉米油，直到打出的液體濃稠，提起打蛋器時(shí)可以粘在上面緩慢低落，至濃稠狀之后再根據(jù)稀稠加入白醋即可。

制作水果披薩需要準(zhǔn)備制作面餅的材料，攪拌均勻揉成面團(tuán)后蓋上保鮮膜醒發(fā)，準(zhǔn)備水果并且切成丁，在案板撒面粉，將面團(tuán)搟成大圓并用叉子在面皮上扎上小孔，將面餅放入烤箱烘烤二十分鐘取出，取出后的面餅鋪上芝士放水果，再鋪上芝士，放入烤箱再烤五分鐘即可。

1、雞蛋煮熟，切片，牛油果切塊，生菜、苦菊小塊。2、鍋中放入黃油，放入牛排煎40秒，翻面煎40秒，盛出切小塊。3、牛排塊、牛油果、苦菊、生菜中拌入橄欖油1勺、檸檬汁1勺、蜂蜜1勺、黃芥末半勺、黑胡椒3克拌勻，放入雞蛋即可。

首先準(zhǔn)備好自己喜歡吃的水果以及酸奶，然后將水果清洗干凈后去皮，接著將去皮后的水果切成塊狀，并將切好的水果放入盤(pán)中，最后倒入酸奶水果撈就做好了。

首先把酵母倒入水里，加入細(xì)砂糖和鹽攪拌，然后加入低筋面粉和高筋面粉攪拌均勻，接著加入一點(diǎn)食用油攪拌一下，把面團(tuán)發(fā)酵半個(gè)小時(shí)，再把面團(tuán)揉成面餅，撒上奶酪和自己想吃的水果，最后放入烤箱里面烤20分鐘即可。

切獼猴桃可以先用小刀將獼猴桃的兩頭切掉，然后用小號(hào)的水果刀從獼猴桃果皮的邊緣扎入進(jìn)去，接著輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)水果刀，然后沿著獼猴桃的果皮邊緣，將獼猴桃的果肉和果皮分離開(kāi)即可。

切獼猴桃可以先用小刀將獼猴桃的兩頭切掉，然后用小號(hào)的水果刀從獼猴桃果皮的邊緣扎入進(jìn)去，接著輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)水果刀，然后沿著獼猴桃的果皮邊緣，將獼猴桃的果肉和果皮分離開(kāi)即可。

切獼猴桃可以先用小刀將獼猴桃的兩頭切掉，然后用小號(hào)的水果刀從獼猴桃果皮的邊緣扎入進(jìn)去，接著輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)水果刀，然后沿著獼猴桃的果皮邊緣，將獼猴桃的果肉和果皮分離開(kāi)即可。

切獼猴桃可以先用小刀將獼猴桃的兩頭切掉，然后用小號(hào)的水果刀從獼猴桃果皮的邊緣扎入進(jìn)去，接著輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)水果刀，然后沿著獼猴桃的果皮邊緣，將獼猴桃的果肉和果皮分離開(kāi)即可。

從芒果的左右豎著切，然后把核給去掉，留下的就只有果肉的兩半，用刀在上面劃幾下，手指從下面往上一頂即可，還可以把芒果一分為二，用勺子舀著吃或者直接用硬幣給芒果來(lái)一個(gè)全身按摩然后直接剝著吃，也可以用牙簽從芒果邊緣拉，然后從芒果頂端撕開(kāi)兩半即可。

吃什么蔬菜適合減肥？，兩種情況，如果是綠葉蔬菜，那么你多吃，可以增加飽腹感，能量的密度會(huì)下降。但是如果吃一些淀粉含量高的蔬菜，像土豆，山藥這一類(lèi)的，他們的熱量偏高，如果吃太多了，仍然會(huì)肥胖的。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，吃是很重要的，這里，介紹幾種減肥蔬菜。方法冬瓜：冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，而且沒(méi)有一點(diǎn)脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，熱量非常低，很清淡。能夠幫助減肥的同時(shí)還能美容。1、番茄它有

吃什么蔬菜可以減肥，兩種情況，如果是綠葉蔬菜，那么你多吃，可以增加飽腹感，能量的密度會(huì)下降。但是如果吃一些淀粉含量高的蔬菜，像土豆，山藥這一類(lèi)的，他們的熱量偏高，如果吃太多了，仍然會(huì)肥胖的。對(duì)于水果減肥的效果，眾說(shuō)不一。有人說(shuō)吃水果可以減肥，至少可以保持好身材，而有人卻覺(jué)得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥，為什么有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，下面將為您介紹吃什么

趁著鮮蔬水果上市的時(shí)節(jié)，如果你厭倦了油膩膩的食物，就如同厭倦了身上的脂肪一樣，索性改善飲食，動(dòng)手犒賞自己的同時(shí)，瘦一次好了。吃上時(shí)令蔬果減肥，既美味又營(yíng)養(yǎng)，下面為您推薦幾種春季時(shí)令蔬菜水果制作的沙拉，在健康減肥的同時(shí)保證了美味草莓、鱷梨鮮蔬沙拉這份瘦身沙拉美味的簡(jiǎn)直我們的人生觀!品嘗這份沙拉的每一口，都會(huì)為我們帶來(lái)味蕾的享受。對(duì)于喜愛(ài)輕食瘦身餐的朋友來(lái)說(shuō)，絕對(duì)是春末瘦身的極佳選擇!沙拉美味小秘訣：當(dāng)然，你可以根據(jù)自己的喜好選擇適當(dāng)刪、加調(diào)味料，有的廚師會(huì)添加香檳醋進(jìn)來(lái)增添風(fēng)味。照片中的沙拉是...

蔬菜能生吃就盡量生吃,這樣可以大程度保留菜里的營(yíng)養(yǎng)成分.涼拌菜越自然越好,能不焯的盡量不焯.蔬菜一焯就易造成維生素的損失.專(zhuān)家提示,以下六種蔬菜可以瘦身黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì)，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，生吃口感清脆爽口。專(zhuān)家說(shuō)吃黃瓜可以減肥。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，黃瓜皮所含營(yíng)養(yǎng)素豐富，應(yīng)當(dāng)保留生吃。但為了預(yù)防農(nóng)藥殘留對(duì)人體的傷害，黃瓜應(yīng)先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時(shí)切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營(yíng)養(yǎng)素在泡的過(guò)程中從切面流失。另外，涼拌菜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，不...

北京市衛(wèi)生局近日對(duì)街頭早點(diǎn)攤出售的早點(diǎn)進(jìn)行了衛(wèi)生監(jiān)督檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)街頭油條的衛(wèi)生合格率只有22.2%。油條、油餅鋁含量主要是在油條中加入了疏松劑硫酸鋁鉀，即明礬。過(guò)量攝入鋁對(duì)人體有害，可能會(huì)導(dǎo)致早老性癡呆癥油條油餅危害度：★★★公眾喜歡度：★★★★★關(guān)鍵詞：鋁超標(biāo)，敵敵畏，地溝油罪狀揭露：油條八成鋁超標(biāo)黑窩點(diǎn)竟用敵敵畏熏美味油條。北京市衛(wèi)生局近日對(duì)街頭早點(diǎn)攤出售的早點(diǎn)進(jìn)行了衛(wèi)生監(jiān)督檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)街頭油條的衛(wèi)生合格率只有22.2%。油條、油餅鋁含量主要是在油條中加入了疏松劑硫酸鋁鉀，即明礬。鋁含量...

炎熱的夏天已經(jīng)到了，皮膚被曬黑了不說(shuō)，而且因?yàn)樘鞖庋谉?，食欲都明顯下降了，看著那些油膩的菜就沒(méi)興趣。后來(lái)老媽從超市買(mǎi)回來(lái)好多果蔬，吃不下飯的時(shí)候就做點(diǎn)水果沙拉吃，幾天下來(lái)，不僅瘦了，而且皮膚都白嫩了些呢?，F(xiàn)在就跟大家分享我的水果沙拉美白法吧。步驟/方法：首先準(zhǔn)備一個(gè)大碗，洗凈備用。再準(zhǔn)備4個(gè)小番茄、1個(gè)蘋(píng)果、一塊西瓜、半根黃瓜以及一包酸奶。這些水果不僅好吃，而且熱量較低，美白功效顯著。把小番茄、蘋(píng)果、黃瓜洗凈，切成片，裝進(jìn)大碗；西瓜去皮，切成塊，裝進(jìn)碗。用小勺將酸奶挖出，倒入大碗，與各種水果攪拌...

這是我非常喜歡的一道菜，現(xiàn)在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料獼猴桃：1個(gè);蘋(píng)果：1個(gè);橘子：1個(gè);香蕉：1根;酸奶:1勺;沙拉醬：2勺;水果沙拉的做法將各種水果洗凈，切塊　香蕉拌入兩勺沙拉醬，一勺酸奶將水果和沙拉醬攪拌均勻即可...

這是我非常喜歡的一道菜，現(xiàn)在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料紫甘藍(lán)：50克;櫻桃蘿卜：2個(gè);洋蔥:30克;生菜:30克;黃椒:30克;沙拉醬：適量;黑胡椒：少許;蔬菜沙拉的做法將所有原料洗凈，紫甘藍(lán)切絲，黃彩椒切絲，洋蔥切成圈，小紅蘿卜切成薄片備用，生菜葉洗凈用手撕開(kāi)開(kāi)將紫甘藍(lán)和洋蔥放入沸水中焯一下，然后撈出瀝干水分將所有原料和適量沙拉醬攪拌，然后撒上黑胡椒拌勻即可。大功告成，就是這么簡(jiǎn)單，可別自己就在廚房開(kāi)吃了哦...

這是我非常喜歡的一道菜，現(xiàn)在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料土豆：350克;火腿:120克;黃瓜:60克;胡蘿卜:50克;雞蛋:2個(gè);沙拉醬：5大匙;食鹽：少許;青芥辣：適量;日式土豆沙拉的做法馬鈴薯去皮，切塊。放入微波容器內(nèi)，加蓋高火叮5分鐘。放涼后，放入食品袋內(nèi)用搟面棍搟成泥。胡蘿卜及黃瓜分別切小薄片，火腿切丁。鍋內(nèi)燒開(kāi)水，放入胡蘿卜略燙，撈出用涼開(kāi)水沖涼，瀝凈水備用。雞蛋冷水下鍋，煮至十分熟，去殼切成小細(xì)末將所有材料放入碗內(nèi)，加入沙拉醬，青芥辣，鹽。再用鏟徹底拌均勻即可。加蓋移入冰...

這是我非常喜歡的一道菜，現(xiàn)在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料獼猴桃：1個(gè);草莓:1碗;火龍果:1個(gè);蘋(píng)果:1個(gè);酸奶：適量;酸奶水果沙拉的做法獼猴桃、草莓、火龍果、蘋(píng)果切塊，加酸奶即可...