1千卡相當于0.11g脂肪熱量。1g脂肪熱量約等于9cal。營養(yǎng)學通常計算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基礎消耗1600千卡，加上適當?shù)倪\動量約2000千卡。假設增加運動減肥的計劃，一般跑1公里消耗約80千卡，每天要額外消耗500千...
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1千卡等于0.11g脂肪熱量。1g脂肪熱量大約等于9cal。營養(yǎng)學通常計算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基礎消耗1600千卡，加上適當?shù)倪\動量約2000千卡。詞目定義卡路里，是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯(lián)系在一起，...
1克脂肪=9000卡路里男性基礎卡路里=體重(千克)*5；女性基礎卡路里=體重(千克)*4.5各種運動每小時消耗的卡路里也不同。散步=150大卡，逛街=110大卡，快走=555大卡，慢跑=655大卡，快跑=700大卡，午睡=48大卡，打掃=228...
1克脂肪=9000卡＝9千卡或9大卡熱量。每天所需要的熱量為1600大卡(沒有運動的狀況下),消耗1公斤的脂肪需要消耗7700大卡的熱量,也就是說你在不運動的條件下,不吃任何含有卡路里的食物3天可以減掉1公斤的脂肪.4兩米飯是220...
1千克脂肪等于7716卡路里所以一斤的脂肪就是3585卡路里這里說的是大卡?？防锸且环N能量單位，但是國際上通用的能量單位是焦耳，卡路里一般用于食品和健身上。卡路里有兩種表示，大卡，記做大寫字母C，1C約等于4186焦耳的能量...
1）1千克的脂肪完全氧化釋放9000千卡的熱量。（2）營養(yǎng)學通常計算7700千卡消耗一公斤脂肪。（3）你消耗了980千卡熱量減少了130克脂肪。如果你消耗了1000千卡熱量減少的應該還是130克脂肪。
每克脂肪大約產生9大卡熱量，所以算下來，減肥一公斤大約得消耗8000左右的卡路里。根據(jù)世界衛(wèi)生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量...
于是可以計算出，一公斤的脂肪完全釋放的熱量在9000千卡。但是市面上流傳的一公斤脂肪等于7700千卡的熱量。其實這兩者是不矛盾的，1公斤純脂肪完全燃燒可以提供給身體9000千卡的熱量的，但是當消耗了7700千卡時，身體的脂肪組織...
1公斤脂肪=7700大卡熱量有研究指出，如果攝入減少，基礎消耗也會隨之減少，比如1800的基礎消耗，如果當天至攝入800，可能整體會只消耗1600-1200這樣。純脂肪1kg大概9000千卡熱量（人體脂肪含水，所以體內脂肪1kg大概7700多千卡...
2024/6/15