冬天皮膚干燥怎么辦？教你幾個方法特別管用

當天氣干燥或者我們護膚不當?shù)臅r候，就容易導致我們的皮膚缺水干燥，輕微的皮膚干燥只是摸起來皮膚比較干，而如果比較嚴重了的話，皮膚就會感覺到有點癢。所以冬季的時候，大家要尤其注意。下面給大家介紹一下皮膚干燥改善方法：

1、多喝水

皮膚是否水嫩光滑跟人體的含水量關系密切，當人體缺乏水分的時候，皮膚就容易出現(xiàn)干燥、粗糙的問題，所以要想讓皮膚保持光滑細嫩，每天就要多喝水建議保障每天至少喝2L水。

2、吃蜂蜜

蜂蜜對于想要護膚的朋友來說，也是一道不可錯過的美食，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，能夠有效的緩解皮膚干燥衰老等問題，除此之外，蜂蜜中還含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素，具備很好的潤膚養(yǎng)膚功效。

3、護手霜

常使用護手霜在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，護手霜可以封住皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對于保護比較干燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手后應使用一些能夠保持水分的護手霜。

4、飲食均衡

注重食物保健當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。

5、多吃魚

部分魚類對于皮膚也有非常不錯的滋養(yǎng)作用，這是因為魚肉中富含脂肪酸，能夠有效的抵抗輻射、保護皮膚，除此之外，部分魚類還含有硒，可以使皮膚變得光滑細嫩有彈性。

6、不要用太熱的水

熱水會將皮膚上的天然油分洗掉，進而使皮膚變得干燥，所以建議大家盡量選擇溫水洗澡，另外冬季洗澡不要超過十五分鐘，并且在洗澡的時候可以使用一些沐浴露和香皂。

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