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教你神奇的太空步

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-18 17:35:13

導讀太空舞步重在練習，對于小腿肌肉有要求，初學者在光滑的地面練習教容易掌握，接下來小編將教大家如何學習太空步，希望對大家有所幫助。操作方法起步預備姿勢，雙腳并立，兩臂自然下垂。左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟后右腳伸直向后滑行一足之距。接著腳尖離地后，屈腿向前移行至原位腳提踵，同時右腳壓腳跟，接著完成右腳為支撐腳、左腳向后滑行的動作，兩腳交替進行原地滑步。...

太空舞步重在練習，對于小腿肌肉有要求，初學者在光滑的地面練習教容易掌握，接下來小編將教大家如何學習太空步，希望對大家有所幫助。

操作方法

起步
預備姿勢，雙腳并立，兩臂自然下垂。

左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟后右腳伸直向后滑行一足之距。

接著腳尖離地后，屈腿向前移行至原位

腳提踵，同時右腳壓腳跟，接著完成右腳為支撐腳、左腳向后滑行的動作，兩腳交替進行原地滑步。

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